VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Jednoduchá dieta

M. Dvořáková, Praha: Jakou dietou zhubla Ilona Csáková? Pořád to o ní čtu, že jste jí rozepsal speciální dietu. Jak se k takové dietě člověk dostane?

6.11.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa a zpěvačka Ilona Csáková.Foto: archiv Leoše Středy

Dieta, kterou předepisuji většině svých pacientů (ne tedy jenom Iloně Csákové), není nijak speciální, či zvláštní. Jedná se o poměrně snadnou dietu, při které se hubne, i když člověk jí do sytosti. Hubnutí v těle nenastává tím, že by byly omezeny kalorie, ale díky speciálnímu složení potravy, která zajistí to, že se v těle začnou odbourávat tuky.

Za svou dlouholetou praxi jsem vypozoroval, že nejlépe fungují jednoduché diety. Komplikované diety často lidé nedodrží a skončí s nimi předčasně. Proto se objevují různé dietní poradny, kde často za nehorázné peníze nabízejí hubnutí výživoví poradci, které pak vnutí klientům drahé dietní přípravky. Jenom přirozené diety mohou zajistit dlouhodobý efekt. Všechny prášky, koktejly, karnitiny, ananas, AcaiBerry, jsou smyšlenou berličkou, která příliš nefunguje.

Když se člověk rozhodne pro redukci své nadváhy, je vždy lepší vyhledat odbornou pomoc, tedy lékaře. Ten dokáže předepsat nejvhodnější dietu a sestavit celkovou redukční kúru také s ohledem na váš aktuální zdravotní stav. Každý člověk je individuální, někdo má nemocnou štítnou žlázu, jiný má vysoký tlak. Nelze tedy všem doporučit stejnou dietu, jak to bohužel většinou dělají výživoví poradci. Ti sice absolvují kurzy a dostanou osvědčení, často se však na zdravotní stav klienta vůbec nezeptají.

Při dietě, kterou drží také Ilona Csáková, jsou striktně omezeny sacharidy. Navyšuje se příjem bílkovin, díky kterým člověk neztrácí svalovou hmotu. Velký důraz je také kladen na dostatečný přísun nerozpustné vlákniny. Ta má velmi příznivý účinek na trávicí trakt a celkově pročišťuje organizmus.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Poraďte se s odborníkem nebo se přidejte k těm, kteří hubnou s námi, a podělte se s ostatními čtenáři o zkušenosti. Napište na email: hubnetesdoktorem@denik.cz.

Autor: Redakce

6.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Ilustrační foto

Fotbalisté Dobříše vybojovali v Roudném všechny body

Mistrovství v ručním česání chmele u Kutílků
2

Na ruční česání přijela posila z Moravy

OBRAZEM: O víkendu Dobříš patřila psím sportům

Dobříš - Již 12. ročník Mezinárodního kynologického festivalu CACIT se uskutečnil o víkendu v Dobříši. Jde o jednu z největších sportovně kynologických akcí ve střední Evropě. Soutěžilo se až do nedělního odpoledne v pěti kynologických disciplínách.

V příbramském letním kině si prvně zahráli The Tap Tap

Příbram /FOTOGALERIE/ – Šest hodin dobré zábavy a hudby si mohli diváci užívat v sobotu odpoledne a večer v Letním kině Příbram na společném koncertu Jaroslava Uhlíře a skupin The Tap Tap a Keks.

Na Karlštejn se vrátila kopie císařské koruny

Karlštejn /FOTOGALERIE/ – I o víkendu mířili návštěvníci na hrad Karlštejn, kde je od začátku srpna kopie císařské koruny, která je vystavena spolu s českou Svatováclavskou korunou až do 14. října v Klenotnici hradu na konci I. prohlídkové trasy.

Příbramská policie dopadla sprejery

Příbram – Dva mladíci ve věku 20 a 21 let si posilněni alkoholem a dost možná i jinými návykovými látkami krátili dlouhou chvíli ničením cizího majetku. V Příbrami v ulici Boženy Němcové pobíhali se se sprejem a poničili s ním zaparkovaná auta a popelnice. Jedno z aut bylo podle policie dokonce jednoho z vandalů. Někdo na ně zavolal policii.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení