VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Pitný režim a hubnutí

Čtenářka Věra z Nymburka: Já si myslím, že na hubnutí už není nic pravdivého a všechno je jen o tom, jak prodat nějaké tablety či výtažky. Ale asi to moc nefunguje, když tlustých přibývá. Moje maminka si s váhou hlavu nelámala, a nikdy neztloustla do extrému, i když plnoštíhlá byla. Nikdy ale neužívala žádné tablety na hubnutí, cvičila tak, že pracovala na poli.

17.7.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

To máte naprostou pravdu, že do hubnutí se prosadila komerce natolik, že už nikdo ani nečeká dietu, ale prášky, se kterými zhubne. A máte pravdu, že přes všechny ty vynálezy je obezity více a více. U nás v ČR to došlo tak daleko, že jsme dokonce v pořadí desátý nejtlustší národ na světě. Nejtlustší jsou Američané, Mexičané a Britové. A naši sousedé Slováci jsou čtvrtí!

Dieta a pohyb je sto let otřepaná fráze, ale ono zatím nic jiného opravdu neexistuje. Lidské tělo není stroj. Každý z nás reaguje jinak i na různé redukční kúry. Proto vždy zbystřete, dostanete-li nabídku nějakých zaručených přípravků. Často je taková reklama podpořena příslibem vrácení peněz, pokud to nezafunguje. Už taková záruka je nesmysl. Vždy mě zaráží, kolik lidí uvěří nesmyslům, jako acai berry, zelená káva a další. Základní princip jakékoli redukční kúry praví, že neexistuje taková, která by mohla být úspěšná úplně u každého. Počítá se s tím, že k požadavku vrácení peněz se odhodlá jen malé procento zákazníků.

Trik zázračných preparátů často spočívá jen v doporučení správné úpravy pitného režimu. Vlastní preparát neúčinkuje, hubnete jen proto, že jste dodrželi pitný režim. I tak se dá shodit pár kilogramů, pokud jste před tím pili málo nebo nepravidelně. To způsobilo, že si tělo vodu zadržovalo „na horší časy". Zadržení tekutin vede k většímu objemu těla a vyšší hmotnosti.

Vzpomínám na pacientku, která přišla do naší ordinace, kde měříme objemy tělesných tkání a mj. také obsah tekutin. U zmiňované paní jsme odhalili nadměrné množství tekutin v těle. Nebyla obézní tukem, ale právě nadbytek tekutin byl hlavni příčinou její obezity. Jak vyplynulo z dalšího rozhovoru s pacientkou, vypila denně jen necelý litr tekutin. Denní přísun tekutin má být v rozmezí mezi 1,5 až 2,5 litry. Stačila úprava pitného režimu a pacientka postupně shodila 5 kilogramů. A nemusela přidat žádnou další dietu. Neshazovala totiž tuk, jen se z těla odstranily ony zadržené tekutiny. Jenže to byla spíš výjimka. Většina obézních však má tuku nadbytek, takže nezbývá než dieta. Bez ní to nejde nikdy. Jen jde o to vybrat si takovou, která vám vyhovuje.

Máte kila navíc? Napište a ptejte se e-mail: hubnetesdoktorem@denik.cz.

Autor: Redakce

17.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předvolební debata Deníku

Superdebata Deníku: ptejte se Babiše a dalších lídrů

Patronem soutěže se stal Jakub Štáfek Lavi z kultovního seriálu Vyšehrad (na snímku). „Chance je zábavná, odvážná a drzá, stejně jako on,“ řekla mluvčí firmy Markéta Světlíková.

Startuje soutěž Chance být hvězdou. Točte a posílejte videa

Policie se koncem minulého týdne zaměřila na nákladní auta

Příbramsko - Dopravní policisté se koncem týdne společně s hlídkou cizinecké policie, s Generálním ředitelstvím cel a s Centrem služby pro silniční dopravu zaměřili na nákladní dopravu. Během dvou dnů zkontrolovali na Příbramsku celkem 21 nákladních aut a zjistili u nich 11 přestupků.

O voličský průkaz si můžete zažádat nejpozději ve středu

Příbram – Tento pátek a sobotu se konají parlamentní volby. Ti, kdo nemohou z nejrůznějších příčin volit doma, si mohou zažádat o voličský průkaz, aby svůj hlas mohli odevzdat jinde. 

Policisté rozbili další drogový gang na Příbramsku

Příbramsko – Další policejní zátah na drogový gang se uskutečnil minulý týden. Začátkem října již kriminalisté zahájili trestní stíhání skupiny deseti osob, které v Příbrami a na Berounsku prodávali zejména marihuanu. Nyní v síti uvízla větev dealerů omamných látek z Dobříšska a Sedlčanska.

Bývalý zaměstnanec kraje je podezřelý ze zpronevěry

Střední Čechy – Co vysvětlovat nejen bývalému zaměstnavateli, ale i kriminalistům má nyní dnes již propuštěný zaměstnanec středočeského hejtmanství, na kterého krajský úřad podal trestní oznámení kvůli podezření ze pronevěry peněz. Vnitřní šetření napovídá, že muž, jenž na úřadě pracoval devátým rokem, zneužil ve svůj prospěch dřívějších znalostí mechanismů peněžních operací v rámci účtárny. Způsobenou škodu úřad vyčíslil na 1,9 milionu korun.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení