VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Zelená káva na hubnutí

J. Novotná, Kralupy nad Vltavou: Jak je to s hubnutím pomocí zelené kávy? Prý se jejím užíváním dá shodit až 14 kilogramů za 4 týdny. Zajímalo by mě, jaký je Váš názor na tento zázrak přírody.

27.11.2013
SDÍLEJ:

Ilustrační fotoFoto: Shutterstock.com

V dnešní době se to všude zázračnými přípravky na hubnutí jenom hemží. Bohužel se však v drtivé většině případů jedná o klamavou reklamu. Hubnutí se stalo velkým byznysem, a proto výrobci vymýšlejí stále nové přípravky. Ty slibují nesmyslné zhubnutí několika kilogramů týdně bez námahy.

Nápadné jsou výrazy jako šokující hubnutí, antioxidanty (které ve skutečnosti s hubnutím nemají nic do činění), americký objev (kdyby něco měli, nejsou nejtlustší národ na světě), hubnoucí ovoce (takové acai berry jsou naopak zdrojem nevhodných sacharidů), bylinky z orientu (Asiaté jsou hubení díky způsobu stravování). To vše by potenciálnímu spotřebiteli mělo být podezřelé.

Ztráta tekutin

Pokud je váhový úbytek vyšší než dva kilogramy týdně, většinou se jedná o ztrátu tekutin. To je případ právě zelené kávy. Ta má silný močopudný účinek a odvodňuje tělo. Tím pádem jejím užíváním opravdu můžete shodit i několik kilogramů. Po vysazení zelené kávy se však tělo okamžitě začne opět zavodňovat a nabírat vodu zpátky do zásob. Rychlé dostavení jo-jo efektu je zaručeno.

Úprava jídelníčku a pohyb

Možná se nyní budu opakovat, ale pro úspěšné hubnutí je nejdůležitější upravit jídelníček. Vyvarovat se zbytečně vysokému příjmu sacharidů a živočišných tuků. Je dobré naopak navýšit příjem bílkovin a do běžné stravy zařadit vlákninu. Ta má příznivé účinky na trávení a pročišťuje organizmus.

Dalším nepostradatelným pomocníkem při hubnutí je pohyb. Minimem každého člověka by mělo být alespoň 10 tisíc kroků denně. Fyzická aktivita, i když minimální, je opravdu velmi důležitá. Nejen, že napomáhá při spalování cukrů a tuků, má navíc blahodárný účinek na celkový pohybový aparát těla.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Poraďte se s odborníkem nebo se přidejte k těm, kteří hubnou s námi, a podělte se s ostatními čtenáři o zkušenosti. Napište na email: hubnetesdoktorem@denik.cz.

Autor: Redakce

27.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Červený Hrádek u Sedlčan

Benefiční festival pomůže dětem s ichtyózou

Konvent plný loutek a dětí.
3

Březnický konvent opět ožije loutkami a hudbou

Hospoda Cup vyhrál tým CJ Izolace

Bohutín - Turnaj s velkou tradicí, to je Hospoda cup v Bohutíně. Turnaje hraného od roku 1998 se letos zhostil tým EventPeople a uvedl jej do nového kabátu. 

AKTUALIZOVÁNO

Máte vážně nemocné příbuzné? Dostanete až tři měsíce placeného volna

Lidé dostanou možnost čerpat až tříměsíční placené ošetřovatelské volno na péči o vážně nemocné příbuzné. Senát dnes schválil vládní novelu o nemocenském pojištění, která volno uzákoní. 

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

Kamýk byl při povodni nejvíce postiženou obcí

Příbramsko /FOTOGALERIE/ - Solenice a Kamýk byly před 15 roky při katastrofální povodni nejpostiženější obcí regionu. Když se povodňová vlna hnala Vltavskou kaskádou, zatopila Solenice pod hrází Vodního díla Orlík a pod vodou se vzápětí ocitl i Kamýk nad Vltavou. Zaplaveno bylo 60 objektů, z toho 37 rodinných domů.  

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení