VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Chcete uvolnit svou mysl? Vydejte se na jógu

Střední Čechy /ANKETA/ - Každodenní stres a pracovní nasazení si vybírá svou daň. Většina z nás je pod velkým tlakem. Pokud toužíte po aktivitě, která zpevní vaše tělo a ještě přitom uvolní vaši mysl, je jóga přesně to, co hledáte.

25.7.2017
SDÍLEJ:

Jóga. Ilustrační foto. Foto: Shutterstock

„Jóga má na lidský organismus blahodárné účinky, a právě proto se stala nejen cvičební metodou, kterou si společnost udržuje již z dob starověké Indie,“ vypráví Veronika Grossová, jedna z majitelek studia Třetí Oko.

„Základním cílem jógy je rozpoznání našeho pravého já a nastolení harmonie se sebou i s vnějším světem. Fyzické cvičení je jen jedním z mnoha prvků na cestě k tomuto cíli. Když se mu ale člověk věnuje pravidelně a vytrvale, brzy na sobě určitě pocítí pozitivní změny týkající se fyzické podoby, mysli a duše. Hlavními přínosy, které může každý jogín pozorovat, jsou například zpevnění svalů vnějších i vnitřních, flexibilita, správné držení těla, dobrá nálada, soustředěnost a udržení mladistvého vzhledu.“

Kromě toho jóga stimuluje metabolismus, optimalizuje hormonální činnost, zvyšuje imunitu a působí jako prevence před onemocněním srdce a plic.

„V jógové praxi se můžeme seznámit s mnoha různými styly. Některé jsou klasické, bližší původním technikám, jako například hatha jóga a vinyasa jóga. Jiné jsou víc zaměřené přímo na potřeby dnešní společnosti. Například akrobatická nebo hormonální jóga. Protože víme, že každému může vyhovovat jiný styl i lektor, v našem studiu na Floře se snažíme jogínům nabídnout co nejširší škálu kurzů i podmínky ideální pro individuální přístup lektorů na hodinách,“ dodává Veronika Grossová.

K CVIČENÍ PATŘÍ I ZPÍVÁNÍ A POCENÍ

  • Kundalini jóga Pochází z tantra jógy. Součástí cvičení jsou asány, zpívání, dechová cvičení a také meditace pomocí manter. Cílem je probuzení energie ve spodku páteře, tedy v nejspodnější čakře.
  • Acro jóga Patří v poslední době k velmi oblíbenému stylu cvičení. Možná je to proto, že je velmi zajímavá a náročná, tudíž je takovou menší výzvou. Akrobatická jóga neboli také partnerská jóga vyžaduje účast tří lidí, dvou cvičících a jednoho, který při cvičení asistuje.
  • Bikram jóga Máte rádi teplo? Tak tenhle styl je pro vás ideální. Tento typ je praktikován v místnosti, kde je teplota 42 stupňů Celsia a vlhkost vzduchu kolem čtyřiceti procent. Jóga obsahuje šestadvacet základních pozic, které stanovili její zakladatelé. Pocení je samozřejmě nevyhnutelné a můžete se těšit na rychlejší a lepší spalování kalorií a flexibilitu těla.

Nymbursko

Berounsko

Jóga studio na kolonádě
Kde: náměstí TGM 1464, Poděbrady
Cena: hodina 150 Kč
Web: www.jogapodebrady.cz

Studio Yogaway
Kde: Na Parkáně 367/14, Beroun
Cena: za lekci 200 Kč (10 vstupů 1800)
Web: www.yogaway.cz

Příbramsko

Benešovsko

Studio Bára 3P
Kde: Žižkova 326, Příbram
Cena: hodina od 80 Kč
Web: www.studiobara3p.cz

Fit Jóga Benešov
Kde: Husova 470, Benešov
Cena: hodina od 50 Kč
Web: www.fitjogabenesov.cz

Kolínsko

Kladensko

Studio RelaxMe Kolín
Kde: Zborovská 1100, Kolín
Cena: kompletní rozpis na webu
Web: www.relaxme.cz

Studio Ganeša Kladno
Kde: Arménská 3294, Kladno
Cena: lekce od 120 Kč
Web: www.eva-joga.cz

Mělnicko

Boleslavsko

Jóga s Dianou v Mělníku
Kde: Českobratrská 54, Mělník
Cena: lekce za 100 (senioři) a 120 Kč
Web: www.jogamelnik.cz

Move Energy Mladá Boleslav
Kde: Havlíčkova 1444, Mladá Boleslav
Cena: lekce 80 100 Kč
Web: www.moveenergy.cz

Kutnohorsko

Rakovnicko

Fit studio Jitky Brachovcové
Kde: Sedlecká 670, Kutná Hora
Cena: hodina od 90 Kč
Web: www.fitstudiojb.cz

Cafex centrum Rakovník
Kde: sídl. gen. Kholla 1713, Rakovník
Cena: sledujte web
Web: www.studioharmonie.estranky.cz

VILMA PAŘENICOVÁ

 

Autor: Redakce

Cvičíte jógu?

ANO

11 hlasů

NE

5 hlasů

Hlasovalo: 16

Anketa byla ukončena

25.7.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Předvolební debata Deníku

Superdebata Deníku: ptejte se Babiše a dalších lídrů

Patronem soutěže se stal Jakub Štáfek Lavi z kultovního seriálu Vyšehrad (na snímku). „Chance je zábavná, odvážná a drzá, stejně jako on,“ řekla mluvčí firmy Markéta Světlíková.

Startuje soutěž Chance být hvězdou. Točte a posílejte videa

Policie se koncem minulého týdne zaměřila na nákladní auta

Příbramsko - Dopravní policisté se koncem týdne společně s hlídkou cizinecké policie, s Generálním ředitelstvím cel a s Centrem služby pro silniční dopravu zaměřili na nákladní dopravu. Během dvou dnů zkontrolovali na Příbramsku celkem 21 nákladních aut a zjistili u nich 11 přestupků.

O voličský průkaz si můžete zažádat nejpozději ve středu

Příbram – Tento pátek a sobotu se konají parlamentní volby. Ti, kdo nemohou z nejrůznějších příčin volit doma, si mohou zažádat o voličský průkaz, aby svůj hlas mohli odevzdat jinde. 

Policisté rozbili další drogový gang na Příbramsku

Příbramsko – Další policejní zátah na drogový gang se uskutečnil minulý týden. Začátkem října již kriminalisté zahájili trestní stíhání skupiny deseti osob, které v Příbrami a na Berounsku prodávali zejména marihuanu. Nyní v síti uvízla větev dealerů omamných látek z Dobříšska a Sedlčanska.

Bývalý zaměstnanec kraje je podezřelý ze zpronevěry

Střední Čechy – Co vysvětlovat nejen bývalému zaměstnavateli, ale i kriminalistům má nyní dnes již propuštěný zaměstnanec středočeského hejtmanství, na kterého krajský úřad podal trestní oznámení kvůli podezření ze pronevěry peněz. Vnitřní šetření napovídá, že muž, jenž na úřadě pracoval devátým rokem, zneužil ve svůj prospěch dřívějších znalostí mechanismů peněžních operací v rámci účtárny. Způsobenou škodu úřad vyčíslil na 1,9 milionu korun.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení