VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Chcete uvolnit svou mysl? Vydejte se na jógu

Střední Čechy /ANKETA/ - Každodenní stres a pracovní nasazení si vybírá svou daň. Většina z nás je pod velkým tlakem. Pokud toužíte po aktivitě, která zpevní vaše tělo a ještě přitom uvolní vaši mysl, je jóga přesně to, co hledáte.

25.7.2017
SDÍLEJ:

Jóga. Ilustrační foto. Foto: Shutterstock

„Jóga má na lidský organismus blahodárné účinky, a právě proto se stala nejen cvičební metodou, kterou si společnost udržuje již z dob starověké Indie,“ vypráví Veronika Grossová, jedna z majitelek studia Třetí Oko.

„Základním cílem jógy je rozpoznání našeho pravého já a nastolení harmonie se sebou i s vnějším světem. Fyzické cvičení je jen jedním z mnoha prvků na cestě k tomuto cíli. Když se mu ale člověk věnuje pravidelně a vytrvale, brzy na sobě určitě pocítí pozitivní změny týkající se fyzické podoby, mysli a duše. Hlavními přínosy, které může každý jogín pozorovat, jsou například zpevnění svalů vnějších i vnitřních, flexibilita, správné držení těla, dobrá nálada, soustředěnost a udržení mladistvého vzhledu.“

Kromě toho jóga stimuluje metabolismus, optimalizuje hormonální činnost, zvyšuje imunitu a působí jako prevence před onemocněním srdce a plic.

„V jógové praxi se můžeme seznámit s mnoha různými styly. Některé jsou klasické, bližší původním technikám, jako například hatha jóga a vinyasa jóga. Jiné jsou víc zaměřené přímo na potřeby dnešní společnosti. Například akrobatická nebo hormonální jóga. Protože víme, že každému může vyhovovat jiný styl i lektor, v našem studiu na Floře se snažíme jogínům nabídnout co nejširší škálu kurzů i podmínky ideální pro individuální přístup lektorů na hodinách,“ dodává Veronika Grossová.

K CVIČENÍ PATŘÍ I ZPÍVÁNÍ A POCENÍ

  • Kundalini jóga Pochází z tantra jógy. Součástí cvičení jsou asány, zpívání, dechová cvičení a také meditace pomocí manter. Cílem je probuzení energie ve spodku páteře, tedy v nejspodnější čakře.
  • Acro jóga Patří v poslední době k velmi oblíbenému stylu cvičení. Možná je to proto, že je velmi zajímavá a náročná, tudíž je takovou menší výzvou. Akrobatická jóga neboli také partnerská jóga vyžaduje účast tří lidí, dvou cvičících a jednoho, který při cvičení asistuje.
  • Bikram jóga Máte rádi teplo? Tak tenhle styl je pro vás ideální. Tento typ je praktikován v místnosti, kde je teplota 42 stupňů Celsia a vlhkost vzduchu kolem čtyřiceti procent. Jóga obsahuje šestadvacet základních pozic, které stanovili její zakladatelé. Pocení je samozřejmě nevyhnutelné a můžete se těšit na rychlejší a lepší spalování kalorií a flexibilitu těla.

Nymbursko

Berounsko

Jóga studio na kolonádě
Kde: náměstí TGM 1464, Poděbrady
Cena: hodina 150 Kč
Web: www.jogapodebrady.cz

Studio Yogaway
Kde: Na Parkáně 367/14, Beroun
Cena: za lekci 200 Kč (10 vstupů 1800)
Web: www.yogaway.cz

Příbramsko

Benešovsko

Studio Bára 3P
Kde: Žižkova 326, Příbram
Cena: hodina od 80 Kč
Web: www.studiobara3p.cz

Fit Jóga Benešov
Kde: Husova 470, Benešov
Cena: hodina od 50 Kč
Web: www.fitjogabenesov.cz

Kolínsko

Kladensko

Studio RelaxMe Kolín
Kde: Zborovská 1100, Kolín
Cena: kompletní rozpis na webu
Web: www.relaxme.cz

Studio Ganeša Kladno
Kde: Arménská 3294, Kladno
Cena: lekce od 120 Kč
Web: www.eva-joga.cz

Mělnicko

Boleslavsko

Jóga s Dianou v Mělníku
Kde: Českobratrská 54, Mělník
Cena: lekce za 100 (senioři) a 120 Kč
Web: www.jogamelnik.cz

Move Energy Mladá Boleslav
Kde: Havlíčkova 1444, Mladá Boleslav
Cena: lekce 80 100 Kč
Web: www.moveenergy.cz

Kutnohorsko

Rakovnicko

Fit studio Jitky Brachovcové
Kde: Sedlecká 670, Kutná Hora
Cena: hodina od 90 Kč
Web: www.fitstudiojb.cz

Cafex centrum Rakovník
Kde: sídl. gen. Kholla 1713, Rakovník
Cena: sledujte web
Web: www.studioharmonie.estranky.cz

VILMA PAŘENICOVÁ

 

Autor: Redakce

Cvičíte jógu?

ANO

11 hlasů

NE

5 hlasů

Hlasovalo: 16

25.7.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc.
AUTOMIX.CZ
20

Vybíráme ojeté SUV do 300 tisíc. Jaké koupit? A jakým se radši vyhnout?

Ilustrační foto

Okresní fotbal na Příbramsku ožívá pohárem

Povodeň 2002: V Sedlčanech se škody vyšplhaly na desítky milionů

Sedlčany - Vzpomínky na události před patnácti lety pro Sedlčanské nejsou vůbec příjemné. Povodeň v roce 2002 zaplavila část města. V tom roce byly tenisové kurty těsně před dokončením a před předáním. Naráz se ocitly úplně pod vodou. Na povodeň doplatila celá údolní niva od zahradnictví v Nádražní ulici, které bylo úplně vyplavené. Stejně tak tristní pohled byl na areál chovatelů, objekt stavební firmy, na uhelné sklady. Zatopený byl Kovošrot, u něhož se utrhla a odplavala lávka přes Mastník.   

Štrůdl vás provede erotickou komunikací i uměním zevlingu

Praha - Tomáš Klus, Suvereno, Daniel Nekonečný, Filip Říha nebo sexuoložka Gaia Poupětová  provedou prvními narozeninami akce zvané Štrůdl. Oslavy doprovázené workshopy a hudbou se budou konat na střeše galerie Vanguard v Praze. Ty se uskuteční v neděli 20. srpna od patnácti hodin.

Podvodníci zkoušejí na seniory nový trik s dveřmi

Příbram – Policie varuje především starší lidi, aby si dali pozor na podvodníky. Ti přišli s novým trikem. Policii jsou známy už dva případy ze srpna, kdy v Příbrami navštívili seniory muži, kteří uvedli, že jdou vyměnit staré dveře za nové bezpečnostní.

Hledáme redaktora/ku sportu pro Příbramský deník

Příbram  - Zajímáte se o sportovní dění? Baví vás psát, fotit či natáčet krátká videa? Přidejte se k nám! 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení