Mnoho dětí má v oblibě k snídani cereálie. Rodiče by ale měli dávat pozor, jaké produkty nakupují. Některé lupínky obsahují hodně soli. Průměrná denní dávka soli u dospělého by měla být podle Světové zdravotnické organizace (WHO) do 5 g, což je asi jedna čajová lžička. U dětí je to ještě mnohem méně.
Například kukuřičné lupínky Kelogg's Corn Flakes, které jsou teď k dostání v Česku, obsahují v dávce 30 gramů jen 0,38 g soli, což je optimální množství proto, aby nebyla překročena denní dávka. Kellogg's navíc obsahují vitamíny a minerály jako jsou niacin, železo, vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamin), kyselina listová, vitamin D a vitamin B12. (rk, pr)
Nepřehlédněte:
Bytová družstva se ocitla v pasti. Neplatiče již nemohou vyhoditRodiče nekontrolují, co jejich děti snídají
Praha - Z posledních průzkumů vyplývá, že rodiče přestali kontrolovat, co jejich potomci konzumují k snídani a jestli vůbec snídají. Přitom právě složení snídaně je velmi důležité pro zdravý vývoj dítěte. Snídaně by měla tvořit 20 - 25 % z celodenního příjmu energie.
Zdravá snídaně
|
Foto: rk, pr