VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trénování pod proudem. Fotbalisté zkouší nové metody

Střední Čechy – Běžky, spinning, posilovna, ochutnávka jiných sportů… Podobná zpestření zimní přípravy nejsou pro fotbalisty ničím novým. Někteří trenéři se ovšem snaží jít s dobou, a tak se i v neprofesionálních klubech dostává ke slovu moderní technologie. Jedním ze zastánců je neratovický Tomáš Staněk. Hráči divizního kádru z Mělnicka pod ním absolvují tréninky, při kterých jim svaly stimuluje elektrický proud.

7.2.2018
SDÍLEJ:

FOTBALISTÉ NERATOVIC si také v zimní přípravě vyzkoušeli novátorský způsob tréninku, založený na stimulaci svalů elektrickým proudem.Foto: FK Neratovice

„Jedná se o dvacetiminutové cvičení, během něhož jsme připojení k přístroji, který mnohonásobně zvyšuje intenzitu,“ popsal neratovický obránce Radek Šulc nezvyklou náplň pondělního tréninku, kterou si hráči pod koučem Staňkem opakovaně vyzkoušeli už v loňském roce.

„Samotné cvičení je celkem příjemné. Únava se začne projevovat třetí až čtvrtý den. Člověk, který na tento druh cvičení není zvyklý, je následující týden opravdu pěkně zbouchanej,“ popisuje s šibalským úsměvem svou zkušenost osmadvacetiletý fotbalista.

Ač ve své kariéře okusil v Zápech i přípravy třetiligového klubu, s podobnou tréninkovou metodou se setkal až ve svém stávajícím působišti. A rozhodně mu není proti srsti. „Každá taková změna je v zimní přípravě vítána. Myslím, že si to všichni pochvalovali,“ mluví Radek Šulc asi nejen za sebe.

Pozitivní dojmy si ze své premiéry ve speciální vestě a s páskami přes ruce a stehna odnesl také zkušený záložník Martin Škarecký. „Hráč cítí, jak se při cvičení zapojují všechny svaly, ale nebolí to. Myslím, že to je i velmi dobré zpestření přípravy. Pro mě osobně rozhodně lepší varianta než posilovna.“
Trenér Tomáš Staněk začal s připojováním hráčů ke slabým elektrickým impulzům už před svým příchodem do Neratovic – během necelou sezonu trvajícího působení v tehdy ještě třetiligovém Kolíně.

Dočetl se, že stejně se připravovali astronauti do vesmíru. A co má pro něj zřejmě ještě větší zvuk, dokonce i německá fotbalová reprezentace. „Toto efektivní posilování zvyšuje sílu, rychlost i vytrvalost. Mám s tím pozitivní zkušenosti,“ obhajuje Tomáš Staněk, proč cvičení zařazuje do přípravy pravidelně, v té právě probíhající si ho v táboře průběžně druhého celku divize B užijí hned třikrát. „Jeden trénink by neměl smysl. Fotbalisté mívají některé svaly ochablé. Proud se na ně zaměří a posiluje je bez nějakého opotřebení klubů či šlach,“ vyzdvihuje podle něj neocenitelné přednosti.

Že by fotbalisté napojení na přístroj pohybem na místě zcela odbourali klasické kondiční tréninky, ale samozřejmě nehrozí. Důvodem je nejen technická a finanční náročnost. Podle Tomáše Staňka by se ty „elektrické“ mezi jednotlivými zápasy negativně podepsaly na výsledcích. „Jde o vhodný doplněk posilování v této fázi přípravy. V sezoně by na to nebyl čas. Svaly poté bývají unavené,“ vysvětluje Staněk.

Tréninky na klíč v neratovické kabině zajišťují Staňkovi bývalí svěřenci. Daniel Nešpor a Jindřich Kučera dokonce spoluzaložili firmu, která se na taková cvičení specializuje. Vedle krátkého působení v lize oba spojuje angažmá v Kolíně, kde první z nich hraje i v současnosti. Z tamní kabiny, přesněji od maséra Jiřího Krause, prý vzešel i prvotní nápad.

„Přivedl nás k tomu. Osobně jsme si to vyzkoušeli, oba nás to zničilo, a tedy i přesvědčilo, že to má smysl,“ říká Daniel Nešpor, který to s fotbalem dotáhl až ke čtrnácti prvoligovým zápasům za Bohemku a Slovácko. Jak Deníku prozradil, jsou Neratovice zatím jediným klubem, za kterým vyrážejí se svým přístrojem.

V Kolíně si od Staňkova odchodu nakládají u maséra Krause pod proudem pouze jednotlivci. Dohromady ale prý okolo poloviny mužstva. „Je to taková posilovna v počítači. Za dvacet minut si zvládnete zacvičit jako třikrát ve fitku. Umí to všechny svaly zmáčknout čtyřiaosmdesátkrát za vteřinu, což je stejná frekvence jako z mozku a zpět,“ říká Jiří Kraus.

Muž, který se masírování a fyzioterapii věnuje na plný úvazek a do jehož klientely patří i olympionici či reprezentanti, o přínosu nepochybuje. Ideální je to podle něj jako příprava na velkou zátěž, ke zvýšení výkonnosti, ale i k odstranění například bolestí zad či rychlejší rekonvalescenci.

Jak blahodárný účinek to bude mít na neratovické fotbalisty, ukáže už zanedlouho jejich cesta jarní divizí…

Autor: Luboš Kurzweil

7.2.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Informační technologie - Informační technologie Programátor 20 450 Kč

Programátoři počítačových aplikací specialisté Programátor/ka. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20450 kč, mzda max. 30750 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: programátor/ka, Požadujeme znalost práce s PC, zdravotní průkaz, výpis z rejstříku trestů, vysokoškolské vzdělání se zaměřením na informatiku, kartografii, nebo geomatiku, zkušenosti s programem ArcGIS (případně Geomedia, GRASS GIS, QGIS nebo jiného srovnatelného) a programovacími jazyky VB.NET, C#, Python, znalost anglického jazyka výhodou, pečlivost, samostatnost, spolehlivost a odpovědnost., Nástup: od 1.9.2018 na dobu určitou. Mzda: 20 450,- až 30 750,- Kč, Kontakt: Jindrák Přemysl Ing., e-mail: premysl.jindrak@cuzk.cz, Místo výkonu práce: Zeměměřický úřad, provozovna Sedlčany, Nad Přehradou č.p. 863, Sedlčany. Pracoviště: Zeměměřický úřad, provozovna sedlčany, Nad Přehradou, č.p. 863, 264 01 Sedlčany. Informace: Přemysl Jindrák, .

Zdravotnictví - Zdravotnictví Pracovníci přímé obslužné péče v 15 500 Kč

Pracovníci přímé obslužné péče v oblasti pobytové péče Pracovníci v sociálních službách - domov pro osoby se zdravotním postižením. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 15500 kč, mzda max. 22500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: pracovníci v sociálních službách - domov pro osoby se zdravotním postižením, Náplň práce: péče a podpora klientům s mentálním i kombinovaným postižením, nácvik jednoduchých denních činností a podpora soběstačnosti klientů, zprostředkování kontaktu klientů se společenským prostředím, vzdělávací a aktivizační činnosti, příprava a vedení činností klientů, vedení dokumentace a individuální plánování., Požadavky: akreditovaný kurz pracovníka v sociálních službách nebo odpovídající vzdělání dle zákona č. 108/2006 Sb., o sociálních službách (kurz lze absolvovat až po nástupu do pracovního poměru), aktivní řidič - sk. B podmínkou, základní znalost práce s PC, samostatnost, dobré komunikační dovednosti, aktivita, flexibilita, kladný vztah k lidem se zdravotním postižením., Nabízíme: plný pracovní úvazek, místo výkonu práce Nalžovice, denní a noční 12hodinové směny dle plánu směn - včetně víkendů, nástup dle dohody, pracovní poměr zatím na dobu určitou (1 rok), v případě vzájemné spokojenosti možnost prodloužení, plat odpovídající nařízení vlády 341/2017 Sb., o platových poměrech zaměstnanců ve veřejných službách a správě (od 15 500 Kč do 22 500 Kč dle dosažené praxe a pracovních výsledků)., Přihlášky do výběrového řízení prosím zasílejte na email: personalni@domov-nalzovice.cz. Přihláška do výběrového řízení musí obsahovat: 1) profesní životopis, 2) motivační dopis (kde mmj. uveďte, proč se o nabízenou pozici ucházíte a co od ní očekáváte, jaké konkrétní zkušenosti, znalosti a dovednosti nám můžete nabídnout)., Nástup: od 1.6.2018 do 31.5.2019. Mzda: 15 500,- až 22 500,- Kč, Kontakt: Klosková Silvie Ing., e-mail: personalni@domov-nalzovice.cz, Místo výkonu práce: Nalžovický zámek, poskytovatel sociálních služeb, Nalžovice č.p. 14. Pracoviště: Nalžovický zámek, poskytovatel sociálních služeb, 262 93 Nalžovice. Informace: Silvie Klosková, +420 318 864 122.

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Učitel střední školy 26 000 Kč

Učitelé na středních školách (kromě odborných předmětů), konzervatořích a na 2. stupni základních škol Učitelé ANJ pro SŠ. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 26000 kč, mzda max. 34000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: učitelé ANJ pro SŠ, Dvouoborový., Zaměstnanecké výhody: příspěvek na stravování, FKSP - příspěvek na dovolenou, sport, Nástup: od 1.9.2018 na dobu neurčitou. Mzda: 26 000,- až 34 000,- Kč, Kontakt: Karnet Pavel Mgr., tel.: 318 679 028, e-mail: karnet@gshpb.cz, osobně - po telefonické domluvě, Místo výkonu práce: Gymnázium pod Svatou Horou, Balbínova č.p. 328, Příbram II. Pracoviště: Gymnázium pod svatou horou, Balbínova, č.p. 328, 261 01 Příbram 1. Informace: Pavel Karnet, +420 318 679 028.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 20 000 Kč

Pomocní skladníci Skladník/ce - dělník/ce v dřevovýrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: skladník/ce - dělník/ce v dřevovýrobě, Fyzicky náročná práce vhodná pro muže., Náplní pracovní pozice: výdej dřevomateriálu, jednání se zákazníky, péče o skalad, atd., Požadujeme: odolnost vůči stresu, pracovitost, osobní zodpovědnost. , Nástup možný ihned. Mzda: 20 000,- Kč, Kontakt: Nováková Kateřina, e-mail: novakova@biossro.cz, Místo výkonu práce:BIOS s.r.o., U Pivovaru č.p. 1898, Dobříš. Pracoviště: Bios s.r.o., U Pivovaru, č.p. 1898, 263 01 Dobříš. Informace: Kateřina Nováková, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Město hostilo už třicátý ročník Festivalu dechových hudeb a mažoretek.
88

OBRAZEM: V Rožmitále se opět sešly dechovky

Ilustrační foto.
8

Do lesa jen na procházku, na košíky to zatím není

Hrozba evakuace kvůli vodě se naštěstí nenaplnila

Střední Čechy – Evakuaci připravovali ve čtvrtek večer pro některé obyvatele Zaječova na Berounsku. Jejich obydlí ohrožovala voda z Jalového potoka, rozvodněného v důsledku přívalových srážek. Nakonec mohli lidé zůstat ve svých domovech, jelikož pršet přestalo.

Strany a hnutí dokončují kandidátky do komunálních voleb

Příbram – Přestože ještě není znám termín podzimních komunálních voleb, města a především jejich politické reprezentace už žijí předvolebním kampaní. Na jednu stranu ani není divu, v České republice je totiž „před volbami“ neustále, volit je pomalu národní sport a od dob vstupu hnutí ANO a Andreje Babiše do parlamentu a potažmo do vlády se vede v podstatě permanentní volební kampaň aneb slibem nezarmoutíš.

Taktické cvičení IZS simulovalo únik čpavku

Dobříš – Simulace úniku čpavku ze zimního stadionu V lipkách se stala předmětem taktického cvičení složek IZS ve čtvrtek 24. května dopoledne.

Běžecký závod v Brdech pomůže obnovit les

HKO Brdy – Běhej lesy je seriál závodů v přírodě, který se odehrává na 8 lokalitách v ČR. Účastníci se s Běhej lesy již 2. června podívají do unikátních oblastí CHKO Brdy. Kratší trasa má kolem 10 kilometrů a delší varianta měří zhruba 21 kilometrů.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT