VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trénování pod proudem. Fotbalisté zkouší nové metody

Střední Čechy – Běžky, spinning, posilovna, ochutnávka jiných sportů… Podobná zpestření zimní přípravy nejsou pro fotbalisty ničím novým. Někteří trenéři se ovšem snaží jít s dobou, a tak se i v neprofesionálních klubech dostává ke slovu moderní technologie. Jedním ze zastánců je neratovický Tomáš Staněk. Hráči divizního kádru z Mělnicka pod ním absolvují tréninky, při kterých jim svaly stimuluje elektrický proud.

7.2.2018
SDÍLEJ:

FOTBALISTÉ NERATOVIC si také v zimní přípravě vyzkoušeli novátorský způsob tréninku, založený na stimulaci svalů elektrickým proudem.Foto: FK Neratovice

„Jedná se o dvacetiminutové cvičení, během něhož jsme připojení k přístroji, který mnohonásobně zvyšuje intenzitu,“ popsal neratovický obránce Radek Šulc nezvyklou náplň pondělního tréninku, kterou si hráči pod koučem Staňkem opakovaně vyzkoušeli už v loňském roce.

„Samotné cvičení je celkem příjemné. Únava se začne projevovat třetí až čtvrtý den. Člověk, který na tento druh cvičení není zvyklý, je následující týden opravdu pěkně zbouchanej,“ popisuje s šibalským úsměvem svou zkušenost osmadvacetiletý fotbalista.

Ač ve své kariéře okusil v Zápech i přípravy třetiligového klubu, s podobnou tréninkovou metodou se setkal až ve svém stávajícím působišti. A rozhodně mu není proti srsti. „Každá taková změna je v zimní přípravě vítána. Myslím, že si to všichni pochvalovali,“ mluví Radek Šulc asi nejen za sebe.

Pozitivní dojmy si ze své premiéry ve speciální vestě a s páskami přes ruce a stehna odnesl také zkušený záložník Martin Škarecký. „Hráč cítí, jak se při cvičení zapojují všechny svaly, ale nebolí to. Myslím, že to je i velmi dobré zpestření přípravy. Pro mě osobně rozhodně lepší varianta než posilovna.“
Trenér Tomáš Staněk začal s připojováním hráčů ke slabým elektrickým impulzům už před svým příchodem do Neratovic – během necelou sezonu trvajícího působení v tehdy ještě třetiligovém Kolíně.

Dočetl se, že stejně se připravovali astronauti do vesmíru. A co má pro něj zřejmě ještě větší zvuk, dokonce i německá fotbalová reprezentace. „Toto efektivní posilování zvyšuje sílu, rychlost i vytrvalost. Mám s tím pozitivní zkušenosti,“ obhajuje Tomáš Staněk, proč cvičení zařazuje do přípravy pravidelně, v té právě probíhající si ho v táboře průběžně druhého celku divize B užijí hned třikrát. „Jeden trénink by neměl smysl. Fotbalisté mívají některé svaly ochablé. Proud se na ně zaměří a posiluje je bez nějakého opotřebení klubů či šlach,“ vyzdvihuje podle něj neocenitelné přednosti.

Že by fotbalisté napojení na přístroj pohybem na místě zcela odbourali klasické kondiční tréninky, ale samozřejmě nehrozí. Důvodem je nejen technická a finanční náročnost. Podle Tomáše Staňka by se ty „elektrické“ mezi jednotlivými zápasy negativně podepsaly na výsledcích. „Jde o vhodný doplněk posilování v této fázi přípravy. V sezoně by na to nebyl čas. Svaly poté bývají unavené,“ vysvětluje Staněk.

Tréninky na klíč v neratovické kabině zajišťují Staňkovi bývalí svěřenci. Daniel Nešpor a Jindřich Kučera dokonce spoluzaložili firmu, která se na taková cvičení specializuje. Vedle krátkého působení v lize oba spojuje angažmá v Kolíně, kde první z nich hraje i v současnosti. Z tamní kabiny, přesněji od maséra Jiřího Krause, prý vzešel i prvotní nápad.

„Přivedl nás k tomu. Osobně jsme si to vyzkoušeli, oba nás to zničilo, a tedy i přesvědčilo, že to má smysl,“ říká Daniel Nešpor, který to s fotbalem dotáhl až ke čtrnácti prvoligovým zápasům za Bohemku a Slovácko. Jak Deníku prozradil, jsou Neratovice zatím jediným klubem, za kterým vyrážejí se svým přístrojem.

V Kolíně si od Staňkova odchodu nakládají u maséra Krause pod proudem pouze jednotlivci. Dohromady ale prý okolo poloviny mužstva. „Je to taková posilovna v počítači. Za dvacet minut si zvládnete zacvičit jako třikrát ve fitku. Umí to všechny svaly zmáčknout čtyřiaosmdesátkrát za vteřinu, což je stejná frekvence jako z mozku a zpět,“ říká Jiří Kraus.

Muž, který se masírování a fyzioterapii věnuje na plný úvazek a do jehož klientely patří i olympionici či reprezentanti, o přínosu nepochybuje. Ideální je to podle něj jako příprava na velkou zátěž, ke zvýšení výkonnosti, ale i k odstranění například bolestí zad či rychlejší rekonvalescenci.

Jak blahodárný účinek to bude mít na neratovické fotbalisty, ukáže už zanedlouho jejich cesta jarní divizí…

Autor: Luboš Kurzweil

7.2.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Informační technologie - Informační technologie Programátor 30 000 Kč Vývojáři softwaru Vývojový/á inženýr/ka. Požadované vzdělání: střední nebo střední odborné bez maturity a bez vyučení. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: vývojový/á inženýr/ka, Jak bude vypadat vaše práce?, Budete se podílet na spolupráci s vývojovými týmy, podporovat tyto týmy k dosažení efektivního výsledku během vývoje tzn. automatizace buildu, příprava balíčků pro deploy s využitím standardních vývojových nástrojů. Příprava a vývoj rozšiřujících nástrojů pro urychlení vývoje. Neustále hledat možnosti jak zefektivnit doručení aplikace k zákazníkovi., Co očekáváme, že umíte?, Na podobné pozici máte alespoň dvouletou praxi, budete vytvářet a provozovat infrastrukturu pro nasazování cloudového software, spravovat prostředí pro vývoj, testování a nasazování software, MS VSTS (CICD/Source/nugget), MS Azure (VM, AppService, DataStorage, Azure DB), MS Windows Server 2012/ 2016, máte základní znalosti administrace cloudových systémů, firewallů, sítí a skripting, domluvíte se i v angličtině, výhodou jsou znalosti Git, VS2015+, MSSQL, Angular Typescript, PowerShell, .Net core a zkušenosti s agilním vývojem., Zaměstnanecké výhody: stravenky, multisport karta, cafeterie, příspěvek na penzijní a životní připojištění, 3 sick days, 25 dní dovolené , Nástup možný ihned. Mzda: 30 000,- Kč, Kontakt: Papoušková Martina Mgr., tel.: 605 221 029, Místo výkonu práce: Solitea Česká republika a.s., Žižkova č.p. 708, Příbram II. Pracoviště: Solitea česká republika a.s., příbram, Žižkova, č.p. 708, 261 01 Příbram 1. Informace: Martina Papoušková, +420 605 221 029. Výroba - Výroba Ostatní zpracovatelé masa, ryb a příbuzní 14 000 Kč Ostatní zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci Dělníci ve výrobě potravin. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 14000 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 9. Poznámka: Pozice: dělníci ve výrobě potravin, OC, Požadujeme manuální zručnost, spolehlivost, ochota učit se, zdravotní průkaz do potravinářství - výhodou jinak zařídíme., Zaměstnanecké výhody: příspěvek na stravování, čtvrtletní prémie, Nástup možný ihned. Mzda: 14 000,- až 18 000,- Kč, Kontakt: Skálová Jitka, tel.: 736 537 953, e-mail: mzdy@atlantikprodukt.cz, Místo výkonu práce: ATLANTIK PRODUKT Třešňák s.r.o. provozovna, Kňovická č.p. 1249, Sedlčany. Pracoviště: Atlantik produkt třešňák s.r.o. provozovna, Kňovická, č.p. 1249, 264 01 Sedlčany. Informace: Jitka Skálová, +420 736 537 953,318 820 402. Výroba - Výroba Obsluha strojů 19 500 Kč Obsluha zařízení na zpracování kovů Operátoři CNC lisu - děrovacího lisu. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19500 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pozice:operátoři CNC lisu - děrovacího lisu, Náplň práce: , - děrování polotovarů , - samokontrola vyrobených dílů , - nastavení a seřizování stroje , Požadujeme: , - orientace v technické dokumentaci (možnost zaučení), - práce s měřidly , - manuální zručnost a spolehlivost, Nabízíme: , - práci na HPP přímo u zaměstnavatele, - jistotu pravidelného výdělku, - nástupní mzdu zohledňující znalosti a praxe v oboru, - odměnu za plnou pracovní docházku, - stravenky či závodní stravování, - neformální firemní akce (večírky, sportovní aktivity), - možnost využití benefitů firmy (sportovní či relaxační aktivity), - vzdělávání (výuka anglického jazyka, technické kreslení), - nástup dle dohody, - náborového příspěvek v celkové výši 9 000 Kč, - možnost příspěvku na ubytování, Nástup: 1.10.2018 na dobu určitou do 30.9.2019 Mzda: 19 500,-Kč, Kontakt: Klimešová Lucie, tel.: 318 406 403 po - pá 7:00 - 15:30, e-mail: lucie.klimesova@geomine.cz, Místo výkonu práce:Geomine a.s., Husova č.p. 570, Příbram VI-Březové Hory. Pracoviště: Geomine a.s., Husova, č.p. 570, 261 01 Příbram 1. Informace: Lucie Klimešová, +420 318 406 403. Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 11 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci Asistenti managementu. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 11000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: asistenti managementu, Zkrácený pracovní úvazek na 20 hod. týdně., Požadujeme znalost NJ nebo AJ (výhodou), znalost práce na PC., Pracovní doba 10:00 - 14:00 hod., Nástup možný ihned na dobu určitou. Mzda: 11 000,- Kč, Kontakt: Rákosníková, tel.: 723 017 356, e-mail: agromed1@email.cz, Místo výkonu práce: AGROMED,spol. s r.o., Nový Knín č.p. 278, 262 03 Nový Knín. Pracoviště: Agromed,spol. s r.o. - provozovna nový knín, 262 03 Nový Knín. Informace: Rákosníková, +420 723 017 356,602 275 113.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Utkání třetího kola MOL Cupu 1. FK Příbram - Vlašim 4:1 (3:0).

1. FK Příbram se dozví jméno soupeře

Ilustrační foto.

Domácí premiéra Legii nevyšla

-

Ján Kozák prozradil, proč rezignoval. Sedm hráčů z kádru šlo pařit do města!

Velkou kauzu nyní řeší na Slovensku. Po zápase s Českou reprezentací rezignoval na post hlavního trenéra reprezentace Ján Kozák a nyní prozradil proč. Důvodem bylo porušení interních pravidel týmu několika hráči. Hned sedm z nich se totiž vracelo z města až k ránu.

Tabulka Z V R P S B
1. SK Slavia Praha 11 9 0 2 27:7 27
2. FC Viktoria Plzeň 11 9 0 2 16:9 27
3. AC Sparta Praha 11 7 2 2 19:7 23
4. FC Baník Ostrava 11 7 2 2 18:8 23
5. FC Fastav Zlín 11 6 2 3 17:9 20
6. FK Jablonec 11 6 1 4 18:11 19
7. FC Slovan Liberec 11 4 4 3 13:12 16
8. Bohemians Praha 1905 11 4 3 4 11:12 15
9. FK Mladá Boleslav 11 4 2 5 24:25 14
10. 1. FK Příbram 11 4 2 5 18:22 14
11. MFK Karviná 11 3 1 7 14:21 10
ZOBRAZIT CELOU TABULKU

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT