VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trénování pod proudem. Fotbalisté zkouší nové metody

Střední Čechy – Běžky, spinning, posilovna, ochutnávka jiných sportů… Podobná zpestření zimní přípravy nejsou pro fotbalisty ničím novým. Někteří trenéři se ovšem snaží jít s dobou, a tak se i v neprofesionálních klubech dostává ke slovu moderní technologie. Jedním ze zastánců je neratovický Tomáš Staněk. Hráči divizního kádru z Mělnicka pod ním absolvují tréninky, při kterých jim svaly stimuluje elektrický proud.

7.2.2018
SDÍLEJ:

FOTBALISTÉ NERATOVIC si také v zimní přípravě vyzkoušeli novátorský způsob tréninku, založený na stimulaci svalů elektrickým proudem.Foto: FK Neratovice

„Jedná se o dvacetiminutové cvičení, během něhož jsme připojení k přístroji, který mnohonásobně zvyšuje intenzitu,“ popsal neratovický obránce Radek Šulc nezvyklou náplň pondělního tréninku, kterou si hráči pod koučem Staňkem opakovaně vyzkoušeli už v loňském roce.

„Samotné cvičení je celkem příjemné. Únava se začne projevovat třetí až čtvrtý den. Člověk, který na tento druh cvičení není zvyklý, je následující týden opravdu pěkně zbouchanej,“ popisuje s šibalským úsměvem svou zkušenost osmadvacetiletý fotbalista.

Ač ve své kariéře okusil v Zápech i přípravy třetiligového klubu, s podobnou tréninkovou metodou se setkal až ve svém stávajícím působišti. A rozhodně mu není proti srsti. „Každá taková změna je v zimní přípravě vítána. Myslím, že si to všichni pochvalovali,“ mluví Radek Šulc asi nejen za sebe.

Pozitivní dojmy si ze své premiéry ve speciální vestě a s páskami přes ruce a stehna odnesl také zkušený záložník Martin Škarecký. „Hráč cítí, jak se při cvičení zapojují všechny svaly, ale nebolí to. Myslím, že to je i velmi dobré zpestření přípravy. Pro mě osobně rozhodně lepší varianta než posilovna.“
Trenér Tomáš Staněk začal s připojováním hráčů ke slabým elektrickým impulzům už před svým příchodem do Neratovic – během necelou sezonu trvajícího působení v tehdy ještě třetiligovém Kolíně.

Dočetl se, že stejně se připravovali astronauti do vesmíru. A co má pro něj zřejmě ještě větší zvuk, dokonce i německá fotbalová reprezentace. „Toto efektivní posilování zvyšuje sílu, rychlost i vytrvalost. Mám s tím pozitivní zkušenosti,“ obhajuje Tomáš Staněk, proč cvičení zařazuje do přípravy pravidelně, v té právě probíhající si ho v táboře průběžně druhého celku divize B užijí hned třikrát. „Jeden trénink by neměl smysl. Fotbalisté mívají některé svaly ochablé. Proud se na ně zaměří a posiluje je bez nějakého opotřebení klubů či šlach,“ vyzdvihuje podle něj neocenitelné přednosti.

Že by fotbalisté napojení na přístroj pohybem na místě zcela odbourali klasické kondiční tréninky, ale samozřejmě nehrozí. Důvodem je nejen technická a finanční náročnost. Podle Tomáše Staňka by se ty „elektrické“ mezi jednotlivými zápasy negativně podepsaly na výsledcích. „Jde o vhodný doplněk posilování v této fázi přípravy. V sezoně by na to nebyl čas. Svaly poté bývají unavené,“ vysvětluje Staněk.

Tréninky na klíč v neratovické kabině zajišťují Staňkovi bývalí svěřenci. Daniel Nešpor a Jindřich Kučera dokonce spoluzaložili firmu, která se na taková cvičení specializuje. Vedle krátkého působení v lize oba spojuje angažmá v Kolíně, kde první z nich hraje i v současnosti. Z tamní kabiny, přesněji od maséra Jiřího Krause, prý vzešel i prvotní nápad.

„Přivedl nás k tomu. Osobně jsme si to vyzkoušeli, oba nás to zničilo, a tedy i přesvědčilo, že to má smysl,“ říká Daniel Nešpor, který to s fotbalem dotáhl až ke čtrnácti prvoligovým zápasům za Bohemku a Slovácko. Jak Deníku prozradil, jsou Neratovice zatím jediným klubem, za kterým vyrážejí se svým přístrojem.

V Kolíně si od Staňkova odchodu nakládají u maséra Krause pod proudem pouze jednotlivci. Dohromady ale prý okolo poloviny mužstva. „Je to taková posilovna v počítači. Za dvacet minut si zvládnete zacvičit jako třikrát ve fitku. Umí to všechny svaly zmáčknout čtyřiaosmdesátkrát za vteřinu, což je stejná frekvence jako z mozku a zpět,“ říká Jiří Kraus.

Muž, který se masírování a fyzioterapii věnuje na plný úvazek a do jehož klientely patří i olympionici či reprezentanti, o přínosu nepochybuje. Ideální je to podle něj jako příprava na velkou zátěž, ke zvýšení výkonnosti, ale i k odstranění například bolestí zad či rychlejší rekonvalescenci.

Jak blahodárný účinek to bude mít na neratovické fotbalisty, ukáže už zanedlouho jejich cesta jarní divizí…

Autor: Luboš Kurzweil

7.2.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Montážní dělník 13 500 Kč

Montážní dělníci ostatních výrobků montážní dělníci. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 6. Poznámka: pozice: montážní dělníci, OC - krátkodobé zaměstnání, Nástup: od 10.9.2018 do 8.12.2018, Mzda: 13 500,- Kč, Kontakt: Popovyč Petr, tel.: 777 94 88 22, Po-Pá 6 - 14,30 hod, místo výkonu: Bezděkovská č.p. 809, 262 42 Rožmitál pod Třemšínem. Pracoviště: Flamont, s.r.o. provozovna rožmitál p. třemšínem 809, Bezděkovská, č.p. 809, 262 42 Rožmitál pod Třemšínem. Informace: Petr Popovyč, +420 777 948 822.

Výroba - Výroba Montážní dělník 13 500 Kč

Montážní dělníci ostatních výrobků Montážní dělníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 9. Poznámka: pozice: montážní dělníci, OC - krátkodobé zaměstnání, Nástup: od 21.9.2018 do 19.12.2018, Mzda: 13 500,- Kč, Kontakt: Popovyč Petr, tel.: 777 94 88 22, Po-Pá 6 - 14,30 hod, místo výkonu: Pod topoly č.p. 598, 262 42 Rožmitál pod Třemšínem. Pracoviště: Flamont, s.r.o. provozovna rožmitál pod třemšínem, Pod topoly, č.p. 598, 262 42 Rožmitál pod Třemšínem. Informace: Petro Popovyč, +420 777 948 822.

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 13 500 Kč

Pomocní pracovníci ve výrobě jinde neuvedení Pomocná síla na pekárně. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Pozice: pomocná síla na pekárně, OC, Nástup od 1.2.2019 na dobu určitou do 31.1.2021., Mzda: 13 500,- Kč, Kontakt:Kortánová Stanislava, Konopásková Lenka, tel.: 318 581 639, e-mail: konopaskova@pekarna-stana.cz, Místo výkonu práce:PECU Stáňa s.r.o. provozovna Malá Hraštice, Malá Hraštice č.p. 122. Pracoviště: Pecu stáňa s.r.o. provozovna malá hraštice, 262 03 Nový Knín. Informace: Stanislava Kortánová, +420 318 581 639.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zubní lékař 20 000 Kč

Zubní lékaři Zubní lékaři. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Pozice: Zubní lékaři, OC, Požadavky: znalost ruštiny. Nástup: možný ihned. Mzda: 20 000,-kč. Místo výkonu práce: Příbram 1, Na příkopech 103. Kontakt: Ivancevschi Eduard, tel.: 776 589 419, e-mail: devident@seznam.cz. Pracoviště: Devident s.r.o. provozovna příbram i, Na Příkopech, č.p. 103, 261 01 Příbram 1. Informace: Eduard Ivancevschi, +420 776 589 419.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

CESTA ZA  BRONZEM vedla pro Jana Brabce přes neoblíbenou blátivou trať. Přesto podal skvělý výkon a v cíli mohl po zásluze slavit.
4

Brabec byl zablácený, ale bronzový

Příbramský cyklista Martin Boubal

Příbramští cyklisté zazářili v Polsku

Mladý slánský plošinář Bruno Belan druhý v Evropě

Divišov – Na divišovském plochodrážním stadionu se uskutečnil finálový závod Evropského poháru juniorů do 15 let v kategorii 125 ccm. Osmnáct plochodrážních nadějí z Velké Británie, Německa, Estonska, Nizozemí, Polska a samozřejmě z Česka bojovalo o posty nejvyšší v Evropském poháru do 125 ccm na klasické ploché dráze.

Tabulka Z V R P S B
1. SK Slavia Praha 4 4 0 0 11:1 12
2. AC Sparta Praha 4 4 0 0 9:1 12
3. FC Viktoria Plzeň 4 4 0 0 6:1 12
4. FC Baník Ostrava 4 3 0 1 6:2 9
5. 1. FK Příbram 4 2 1 1 9:6 7
6. FC Fastav Zlín 4 2 1 1 6:5 7
7. 1. FC Slovácko 4 2 0 2 6:5 6
8. Bohemians Praha 1905 4 2 0 2 5:6 6
9. FC Slovan Liberec 4 1 2 1 4:4 5
10. FK Teplice 4 1 2 1 8:9 5
11. FK Jablonec 4 1 1 2 6:5 4
ZOBRAZIT CELOU TABULKU

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT