VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trénování pod proudem. Fotbalisté zkouší nové metody

Střední Čechy – Běžky, spinning, posilovna, ochutnávka jiných sportů… Podobná zpestření zimní přípravy nejsou pro fotbalisty ničím novým. Někteří trenéři se ovšem snaží jít s dobou, a tak se i v neprofesionálních klubech dostává ke slovu moderní technologie. Jedním ze zastánců je neratovický Tomáš Staněk. Hráči divizního kádru z Mělnicka pod ním absolvují tréninky, při kterých jim svaly stimuluje elektrický proud.

7.2.2018
SDÍLEJ:

FOTBALISTÉ NERATOVIC si také v zimní přípravě vyzkoušeli novátorský způsob tréninku, založený na stimulaci svalů elektrickým proudem.Foto: FK Neratovice

„Jedná se o dvacetiminutové cvičení, během něhož jsme připojení k přístroji, který mnohonásobně zvyšuje intenzitu,“ popsal neratovický obránce Radek Šulc nezvyklou náplň pondělního tréninku, kterou si hráči pod koučem Staňkem opakovaně vyzkoušeli už v loňském roce.

„Samotné cvičení je celkem příjemné. Únava se začne projevovat třetí až čtvrtý den. Člověk, který na tento druh cvičení není zvyklý, je následující týden opravdu pěkně zbouchanej,“ popisuje s šibalským úsměvem svou zkušenost osmadvacetiletý fotbalista.

Ač ve své kariéře okusil v Zápech i přípravy třetiligového klubu, s podobnou tréninkovou metodou se setkal až ve svém stávajícím působišti. A rozhodně mu není proti srsti. „Každá taková změna je v zimní přípravě vítána. Myslím, že si to všichni pochvalovali,“ mluví Radek Šulc asi nejen za sebe.

Pozitivní dojmy si ze své premiéry ve speciální vestě a s páskami přes ruce a stehna odnesl také zkušený záložník Martin Škarecký. „Hráč cítí, jak se při cvičení zapojují všechny svaly, ale nebolí to. Myslím, že to je i velmi dobré zpestření přípravy. Pro mě osobně rozhodně lepší varianta než posilovna.“
Trenér Tomáš Staněk začal s připojováním hráčů ke slabým elektrickým impulzům už před svým příchodem do Neratovic – během necelou sezonu trvajícího působení v tehdy ještě třetiligovém Kolíně.

Dočetl se, že stejně se připravovali astronauti do vesmíru. A co má pro něj zřejmě ještě větší zvuk, dokonce i německá fotbalová reprezentace. „Toto efektivní posilování zvyšuje sílu, rychlost i vytrvalost. Mám s tím pozitivní zkušenosti,“ obhajuje Tomáš Staněk, proč cvičení zařazuje do přípravy pravidelně, v té právě probíhající si ho v táboře průběžně druhého celku divize B užijí hned třikrát. „Jeden trénink by neměl smysl. Fotbalisté mívají některé svaly ochablé. Proud se na ně zaměří a posiluje je bez nějakého opotřebení klubů či šlach,“ vyzdvihuje podle něj neocenitelné přednosti.

Že by fotbalisté napojení na přístroj pohybem na místě zcela odbourali klasické kondiční tréninky, ale samozřejmě nehrozí. Důvodem je nejen technická a finanční náročnost. Podle Tomáše Staňka by se ty „elektrické“ mezi jednotlivými zápasy negativně podepsaly na výsledcích. „Jde o vhodný doplněk posilování v této fázi přípravy. V sezoně by na to nebyl čas. Svaly poté bývají unavené,“ vysvětluje Staněk.

Tréninky na klíč v neratovické kabině zajišťují Staňkovi bývalí svěřenci. Daniel Nešpor a Jindřich Kučera dokonce spoluzaložili firmu, která se na taková cvičení specializuje. Vedle krátkého působení v lize oba spojuje angažmá v Kolíně, kde první z nich hraje i v současnosti. Z tamní kabiny, přesněji od maséra Jiřího Krause, prý vzešel i prvotní nápad.

„Přivedl nás k tomu. Osobně jsme si to vyzkoušeli, oba nás to zničilo, a tedy i přesvědčilo, že to má smysl,“ říká Daniel Nešpor, který to s fotbalem dotáhl až ke čtrnácti prvoligovým zápasům za Bohemku a Slovácko. Jak Deníku prozradil, jsou Neratovice zatím jediným klubem, za kterým vyrážejí se svým přístrojem.

V Kolíně si od Staňkova odchodu nakládají u maséra Krause pod proudem pouze jednotlivci. Dohromady ale prý okolo poloviny mužstva. „Je to taková posilovna v počítači. Za dvacet minut si zvládnete zacvičit jako třikrát ve fitku. Umí to všechny svaly zmáčknout čtyřiaosmdesátkrát za vteřinu, což je stejná frekvence jako z mozku a zpět,“ říká Jiří Kraus.

Muž, který se masírování a fyzioterapii věnuje na plný úvazek a do jehož klientely patří i olympionici či reprezentanti, o přínosu nepochybuje. Ideální je to podle něj jako příprava na velkou zátěž, ke zvýšení výkonnosti, ale i k odstranění například bolestí zad či rychlejší rekonvalescenci.

Jak blahodárný účinek to bude mít na neratovické fotbalisty, ukáže už zanedlouho jejich cesta jarní divizí…

Autor: Luboš Kurzweil

7.2.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník17 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladníci/řidiči. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: skladníci/řidiči, Přijmeme pracovníky na pozici skladníci/řidiči sk. B., Požadujeme pracovitost, spolehlivost, přesnost, průkaz na VZV výhodou. Preferujeme kontakt e-mailem., Nástup: od 15.3.2018 na dobu určitou, Mzda: 17 000,- Kč, Kontakt: Durďáková Jana Ing., tel.: 777 667 801, e-mail: janadurdakova@toner-rl.cz, Místo výkonu práce: TONER RL, spol. s r.o., Na Červeném Hrádku č.p. 910, 264 01 Sedlčany. Pracoviště: Toner rl, spol. s r.o., provozovna, Na Červeném Hrádku, č.p. 910, 264 01 Sedlčany. Informace: Jana Durďáková, +420 777 667 801.

2444 - Pracovníci v zákaznických kontaktních centrech16 000 Kč

Pracovníci v zákaznických kontaktních centrech Operátor call centra. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 30. Poznámka: Novinka! Nyní vlastníme nové, moderní prostory, které nabídnou pracovní příležitosti pro ještě více uchazečů., Sídlíme na hlavním náměstí s výhledem na Hořejší Oboru. , , Tato práce je rovněž vhodná pro osoby se zdravotním postižením. , , Pracovní náplň: , • komunikace s klienty prostřednictvím telefonu, • péče o stávající zákazníky, • doprodej služeb zákazníkům , • domlouvání schůzek , , Požadujeme: , • dobré komunikační schopnosti, • znalost práce na PC, • pozitivní a optimistický přístup k práci , • (Od brigádníků požadujeme odpracovat alespoň 20 hodin týdně.) , , Pracovní doba: , • Po – Pá, • víkendy + státní svátky volné , • pouze ranní směny, • individuální rozvržení pracovní doby , , Platové ohodnocení:, Celková průměrná mzda: 16 - 20 000 Kč , Pevný základní plat je: 13 000 Kč , Bonus za poctivou docházku: 2 000 , Neomezené prémie – průměr 1 - 5 000 Kč., , (Mzda je vyplácena vždy v řádných termínech dle zákona.) , , Mezi další benefity patří například: , • vyplácená jubilea , • nabídka levnějšího volání , • zdarma občerstvení na pracovišti , • hry a soutěže o různé ceny + další aktivity a ohodnocení, která pozitivně ovlivňují náladu a život našich operátorů., , Hledáme opět i nové brigádníky!!!, Hodinová mzda je 100 - 120 Kč., Nástup IHNED!. Pracoviště: Atoda telemarketing, spol. s r.o. - pobočka příbram, náměstí T. G. Masaryka, č.p. 99, 261 01 Příbram 1. Informace: Nikola Mrabet Krajánková, +420 380 900 122.

2475 - Zdravotničtí záchranáři Zdravotníci na škole v16 000 Kč

Zdravotničtí záchranáři Zdravotníci na škole v přírodě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pozice: zdravotníci na škole v přírodě, Požadujeme kurz ZZA/ukončený 3. roč. studia na lékařské fakultě/ukončené střední zdravotnické vzdělání, Zaměstnanecké výhody: nabízíme ubytování a stravu zdarma, Nástup: od 1.4.2018 na dobu určitou do 30.9.2018, Mzda: 16 000,- až 20 000,- Kč, Kontakt: Houšková Zorka, tel.: 725 455 115, e-mail: personalni@starline.cz - první kontakt telefonicky, Místo výkonu práce: Cestovní kancelář Star Line, s.r.o., Hrachov č.p. 45, Svatý Jan, 262 56 Krásná Hora nad Vltavou. Pracoviště: Cestovní kancelář star line, s.r.o., hrachov, 262 56 Krásná Hora nad Vltavou. Informace: Zorka Houšková, +420 725 455 115.

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Vychovatel16 000 Kč

Vychovatelé (kromě vychovatelů pro osoby se speciálními vzdělávacími potřebami) Vychovatelé na škole v přírodě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 15. Poznámka: Pozice: vychovatelé na škole v přírodě, Vychovatelé musí být schopen zvládnout práci s početnější skupinou dětí. , Požadujeme výpis z rejstříku trestů. , Účast na školení v Praze před prvním turnusem podmínkou., Pedagogické vzdělání není třeba., Zaměstnanecké výhody: nabízíme ubytování a stravu zdarma, Nástup: od 1.4.2018 na dobu určitou do 30.9.2018, Kontakt: Houšková Zorka, tel.: 725 455 115, e-mail: personalni@starline.cz - první kontakt telefonicky, Místo výkonu práce: Cestovní kancelář Star Line, s.r.o., Hrachov č.p. 45, Svatý Jan, 262 56 Krásná Hora nad Vltavou. Pracoviště: Cestovní kancelář star line, s.r.o., hrachov, 262 56 Krásná Hora nad Vltavou. Informace: Zorka Houšková, +420 725 455 115.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Maškarní i fandění hokejistům stihly děti z MŠ Rosovice.
3

OBRAZEM: Hokejistům fandily i děti z mateřských škol

Malina Brothers s Kateřinou García

Malina Brothers dorazí do Příbrami s novým albem a pravnučkou Alfonse Muchy

Tománkovi se cíl splnit nepodařilo, přesto zajel Jizerskou padesátku v osobáku

Jizerské Hory/Bedřichov – Uplynulou neděli se uskutečnil 51. ročník ČEZ Jizerské padesátky. Závodu se opět zúčastnil také handicapovaný lyžař Jan Tománek, který hodlal pokořit rekord a dojet do cíle pod magickou hranicí pěti hodin. Stal by se tak prvním handicapovaným lyžařem, který takovém čase absolvoval závod na sledgi. Svůj hlavní cíl však díky těžkým podmínkám splnit nedokázal, přesto mohl být se svým výkonem spokojen. Časem 5:18:26 hodiny, překonal své dosavadní maximum.

Košíkáři si zajistili TOP 4

Příbram – Základní část Středočeské basketbalové ligy mužů vyvrcholila o uplynulém víkendu posledními dvěma zápasy. Příbramský A tým přivítal na domácí palubovce nejprve Pečky a následně Český Brody. V obou zápasech se svěřencům trenéra Michala Vošahlíka podařilo zvítězit, když Pečky porazili 100:46 a Český Brod 63:54. Díky tomu udrželi po základní části čtvrtou příčku, čímž splnili stanovený cíl.

AKTUALIZOVÁNO

Hokejisté v bitvě o finále padli s Ruskem. Zahrají si o olympijský bronz

/FOTOGALERIE/ Šance na medaili ještě žije, zlato z toho už ale nebude. Čeští hokejisté prohráli v semifinále olympijského turnaje s Ruskem 0:3 a budou tak bojovat o bronz. Ze strany národního týmu to nebyl špatný výkon, bohužel znovu vyhořel v koncovce. Svěřenci trenéra Josefa Jandače se v sobotu od 13:10 utkají s vítězem zápasu mezi Kanadou a senzací z Německa.

Kam za sportem: V Příbrami se představí hvězdný Pavel Miloš

Příbramsko – O následujícím víkendu si přijdou na své především fanoušci futsalu, basketbalu nebo hokeje. Na programu je totiž další kolo futsalového krajského přeboru, poslední zápasy basketbalového béčka a také několik duelů mladých hokejistů.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT