Galerie: Jak přežít vedro

V extrémních teplotách může krátkodobě pomoci i vějíř. V extrémních teplotách může krátkodobě pomoci i vějíř. S ochlazením pomůže klimatizace nebo ventilátor Horko nejvíce trápí seniory V létě se budete cítit nejpohodlněji v lehkých volných šatech. Opalovací krém nepatří pouze do plážové brašny, ale měl by se stát nepostradatelnou součástí letní kosmetické výbavy. Denně byste měli vypít alespoň 2 litry tekutin a nepít až ve chvíli, kdy pocítíte žízeň. Čerstvá zelenina a ovoce mají zásaditý účinek na tělo a díky tomu nás ochlazují. Fyzicky náročnější aktivity si naplánujte na chladnější denní dobu. Jste-li zvyklí chodit běhat, nazujte boty časně z rána nebo k večeru, kdy je slunce schované. V autě, kanceláři i doma vás příjemně osvěží rozumně nastavená klimatizace. Letní horko představuje největší zdravotní rizika pro seniory a nemocné. Pozor na tropické teploty. Člověk by se venku neměl příliš zdržovat.