Vzhledem ke specifičnosti destinace a vysoké obsazenosti startoval Tománek ve vlně se ženami a smíšenými štafetami. "Během hromadného startu jsem se netlačil nijak zvlášť dopředu. Spoléhal jsem na své vytrvalostní schopnosti a postupné stupňování tempa. Orientace ve vodě nebyla ideální a bóje nebyly optimálně viditelné," popisuje úvod pražského závodu dobříšský sportovec. Ačkoliv si na obou obrátkách z důvodu špatné orientace trošku přidal, už v polovině plavání dostihl některé závodníky mužské vlny. Ve vodě nakonec strávil tománek 34:26 minut, což bylo o více jak pět minut lepší oproti předpokladům. 

Cyklistiská část na 90 km byla rozdělena do dvou okruhů. Ze Smíchova se jelo po Strakonické okolo dostihového závodiště na Zbraslav a do Vraného nad Vltavou na otočku. Poté se stoupalo na otočku v Dolních Břežanech a zpět na Smíchov. "Cyklistickou část jsem rozjížděl s vědomím celkové délky závodu mírnějším tempem. Před prvním výjezdem na nejvyšší bod trati do Dolních Břežan jsem trošku šetřil síly, ale ve stoupání jsem jel na limitu. V porovnání s nehandicapovanými závodníky jsem si nevedl vůbec špatně a má ztráta byla minimální," vzpomíná Tománek na střední část triatlonu, v níž dosáhl v obou okruzích stejný čas a zajel 2:55:47 hod. Tedy jeho zatím nejrychlejší čas na střední distanci. 

Jan Tománek měl tedy pražský triatlon výborně rozjetý. Teď však ještě zbývala poslední, nejtěžší část - běžecká. Profil byl sice jen lehce zvlněný, ale s technickými pasážemi, kterým v každém ze čtyř okruhů dominoval zhruba 1000 metrů dlouhý úsek po dlažebních kostkách na Náplavce. "Chtěl jsem bojovat o co nejlepší výsledek a v ideálním případě dokončit v celkovém čase pod 5:15 hodiny, ale Náplavka byla velkým oříškem," přiznal Tománek.

V nájezdu do druhého kola byl překvapený z dobrého času, ale postupně musel z důvodu únavy zvolnit. Když překonal krizi, přišla komplikace v podobě prasklého blatníku a povoleného zadního kola. "Tato závada se objevil zhruba čtyři kilometry před cílem a vzniklý problém jsem nemohl sám vyřešit. Se vší opatrností jsem pokračoval a věřil. Až když jsem vjel do cílové rovinky, věděl jsem, že je vyhráno," říká Tománek k problémům na závěrečných kilometrech.

Hlavní závod Ford Challenge Prague dokončil v celkovém čase 5:06:59 hod, což představuje jeden z nejlepších časů v kariéře na této distanci.