VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Výkonnostně jsem na tom lépe, říká Jan Tománek

Mallorca/Příbram – Pro Honzu Tománka je Mallorca již tradičním místem pro letní cyklistickou přípravu. Jinak tomu nebylo ani letos, kdy zde absolvoval třítýdenní soustředění. Po jeho konci a návratu do České republiky jsme se handicapovaného sportovce zeptali nejen na jeho pocity, ale také na hodnocení uplynulé zimní sezony.

15.4.2018
SDÍLEJ:

SOUSTŘEDĚNÍ ve Španělsku absolvoval Jan Tománek (vpravo) s J. Věnečkem , který mu pomáhal s přípravou.Foto: archiv J. Tománka

Jak jste se cítil po zimní sezoně?

Letošní zima byla z tréninkového pohledu daleko lepší než ta předešlá. I po ukončení přípravy na sněhu jsem se cítil v rámci možností odpočatě, nicméně jistý stereotyp už byl cítit. Ale zásadním rozdíl oproti loňské zimě byl v tom, že jsem to bral především jako přípravu pro triatlon a neměl jsem tak vysoké cíle, jako byla má loňská účast na Vasaloppet 2017.

Jste s tím jak proběhla spokojen?

Jednoznačně jsem zcela spokojený. Zima byla krásná a tréninkově efektivní. I po zdravotní stránce vše proběhlo bez problému.

Pojďme teď k soustředění. Proč jste pro začátek letní přípravy zvolil opět Mallorcu?

Znám to tam a má to pro mě spoustu výhod. Patří mezi ně především teplejší klima a optimální tréninkové možnosti s několika typy terénních profilů. Lze kombinovat ryze rychlostní trénink na rovině, ale také například pětihodinové tréninky v horách.

Bylo přesto pro vás na Mallorce něco nového?

Ano. Po několika letech jsem změnil ubytování a bydlel jsem na severu, který mi připadal strategicky výhodnější. Mimo to byl součástí rezortu bazén, který jsem v rámci své triatlonové přípravy ocenil, protože jsem mohl kombinovat plavecký a cyklistický trénink, bez nutnosti dalšího dojíždění, jako tomu bylo v minulosti.

Jak je to s dopravou? Nebyla pro vás náročná?

Na Mallorcu cestuji vlastním vozem a na ostrov připlouvám trajektem, který vyjíždí z Barcelony. Cesta je sice mírně zdlouhavá, ale jejího absolvování nelituji.

Nemáte problém třeba s tím, aby jste se dostal do vysokohorských míst, která bývají těžko přístupná?

Díky komfortu a zázemí vlastního vozu může trénovat kdekoli na ostrově a výběr lokace přesně přizpůsobit cílům tréninku.

Jaký byl průběh přípravy na španělské půdě?

Úvodní týden jsem absolvoval na kole a pocitově i tempově jsem se cítil velmi dobře. Jen mi bohužel příliš nepřáli klimatické podmínky, které byly na místní poměry chladné a nestabilní. Tréninkově mě to však neomezilo. V dalších dvou týdnech se počasí zlepšilo a já jsem tak postupně navyšoval kilometrový i časový objem. Přidal jsem rychlostní tréninky v rovinách, které jsem kombinoval se silovou vytrvalostí v horách. Mimo cyklistický trénink jsem byl téměř každý den ve vodě a piloval plaveckou techniku před blížící se triatlonovou sezonou.

Jak soustředění celkově hodnotíte?

Myslím, že proběhlo podle plánu a splnil jsem všechny tréninkové cíle. Na kole se cítím velmi dobře a troufám si tvrdit, že jsem na tom výkonnostně lépe, než v uplynulém roce. V rámci plaveckého tréninku cítím rovněž určitý posun, ale není výrazný, jako na kole.

Stihl jste kromě tréninku na Mallorce i něco jiného?

V rámci aktivní regenerace jsem se proměnil v kavárenského turistu a užíval si oblíbenou cyklistickou kratochvíli café and cake.

Autor: Karel Smetana

15.4.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 22 000 Kč

Manipulační dělníci ve výrobě Údržba forem. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: údržba forem, Požadujeme: minimálně výuční list , zaměření strojírenství, technické zaměření, manuální zručnost, samostatnost, přesnost, spolehlivost. Uvedená mzda pro uchazeče, který splňuje znalostní požadavky. HPP na dobu určitou s výhledem na dobu neurčitou. Směna pouze ranní., Zaměstnanecké výhody: Q. odměny, příspěvek na obědy, životní pojištění, odměny, Nástup možný ihned na dobu určitou na 1 rok (možnost prodloužení). Mzda: 22 000,- Kč, Kontakt: Frýdlová Marcela, tel.: 318 600 140 - 8:00 - 15:00 hod., e-mail: frydlova@agor.cz, Místo výkonu práce: Agor Tech spol. s r.o., Sádek č.p. 1, 261 01 Příbram 1. Pracoviště: Agor tech spol. s r.o., 261 01 Příbram 1. Informace: Marcela Frýdlová, +420 318 600 140,318 600 181.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 15 000 Kč

Prodavači v prodejnách Prodavači. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: prodavači, Požadujeme spolehlivost a pracovitost., Nástup možný ihned na 1 rok (možnost prodloužení). Mzda: 15 000,- Kč, Kontakt: Tomek Josef, tel.: 608 957 455, e-mail: tofruct@seznam.cz, i osobně, Místo výkonu práce: Josef Tomek, Legionářů č.p. 423, Příbram VII. Pracoviště: Josef tomek, 423, Legionářů, č.p. 423, 261 01 Příbram 1. Informace: Josef Tomek, +420 608 957 455.

Výroba - Výroba Manipulační dělníci ve výrobě 12 200 Kč

Manipulační dělníci ve výrobě Pomocní a manipulační dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13200 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pozice: pomocní a manipulační dělníci ve výrobě, OC, Jedná se o krátkodobé zaměstnání., Požadujeme spolehlivost, pracovitost, souhlas s docházkou do práce v sobotu, v neděli a státních svátcích, výpis z rejstříku trestů., Nástup: od 20.10.2018 do 17.1.2019. Mzda: 12 200,- až 13 200,- Kč, Kontakt: Deyak, tel.: 777 051 469 - každou středu, i osobně - Václavská 2073/20 Praha 2 (mezi 13:00 a 15:00 hod.), Místo výkonu práce: Moncton Industrial s.r.o. pracoviště PB, Masokombinát Příbram, Jinecká č.p. 315, Příbram I. Pracoviště: Moncton industrial s.r.o. pracoviště pb, Jinecká, č.p. 315, 261 01 Příbram 1. Informace: Deyak, +420 777 051 469.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Piloti 30 000 Kč

Piloti Kvalifikovaný/á kapitán/ka pro turbínová a pístová letadla. Požadované vzdělání: úsv. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: kvalifikovaný/á kapitán/ka pro turbínová a pístová letadla, Požadavky:, znalost AJ, Nástup možný ihned. Mzda: 30 000,- až 40 000,- Kč, Kontakt:Krůtová Lenka, e-mail: lenka.krutova@ok-aviation.cz, Místo výkonu práce:OK AVIATION Wings, s.r.o., Drásov č.p. 201. Pracoviště: Ok aviation wings, s.r.o., 261 01 Příbram 1. Informace: Lenka Krůtová, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Martin Macík a Jan Brabec jsou ve svých kategoriích nejlepšími českými jezdci.

Dálkové rally Brabcovi svědčí! Je čtvrtý na světě

Radost. Příbramští volejbalisté se po osmi letech radují z vítězství na Duklou Liberec

Kocouři hlásí nové posily

Basketbalový Nymburk zaplnil poslední místo

Nymburk – ČEZ Basketball Nymburk, úřadující basketbalový mistr republiky zaplnil na své soupisce poslední volné místo pro sezonu 2018/2019, když podepsal roční smlouvu s Američanem Kendallem Smithem.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT