VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Výkonnostně jsem na tom lépe, říká Jan Tománek

Mallorca/Příbram – Pro Honzu Tománka je Mallorca již tradičním místem pro letní cyklistickou přípravu. Jinak tomu nebylo ani letos, kdy zde absolvoval třítýdenní soustředění. Po jeho konci a návratu do České republiky jsme se handicapovaného sportovce zeptali nejen na jeho pocity, ale také na hodnocení uplynulé zimní sezony.

15.4.2018
SDÍLEJ:

SOUSTŘEDĚNÍ ve Španělsku absolvoval Jan Tománek (vpravo) s J. Věnečkem , který mu pomáhal s přípravou.Foto: archiv J. Tománka

Jak jste se cítil po zimní sezoně?

Letošní zima byla z tréninkového pohledu daleko lepší než ta předešlá. I po ukončení přípravy na sněhu jsem se cítil v rámci možností odpočatě, nicméně jistý stereotyp už byl cítit. Ale zásadním rozdíl oproti loňské zimě byl v tom, že jsem to bral především jako přípravu pro triatlon a neměl jsem tak vysoké cíle, jako byla má loňská účast na Vasaloppet 2017.

Jste s tím jak proběhla spokojen?

Jednoznačně jsem zcela spokojený. Zima byla krásná a tréninkově efektivní. I po zdravotní stránce vše proběhlo bez problému.

Pojďme teď k soustředění. Proč jste pro začátek letní přípravy zvolil opět Mallorcu?

Znám to tam a má to pro mě spoustu výhod. Patří mezi ně především teplejší klima a optimální tréninkové možnosti s několika typy terénních profilů. Lze kombinovat ryze rychlostní trénink na rovině, ale také například pětihodinové tréninky v horách.

Bylo přesto pro vás na Mallorce něco nového?

Ano. Po několika letech jsem změnil ubytování a bydlel jsem na severu, který mi připadal strategicky výhodnější. Mimo to byl součástí rezortu bazén, který jsem v rámci své triatlonové přípravy ocenil, protože jsem mohl kombinovat plavecký a cyklistický trénink, bez nutnosti dalšího dojíždění, jako tomu bylo v minulosti.

Jak je to s dopravou? Nebyla pro vás náročná?

Na Mallorcu cestuji vlastním vozem a na ostrov připlouvám trajektem, který vyjíždí z Barcelony. Cesta je sice mírně zdlouhavá, ale jejího absolvování nelituji.

Nemáte problém třeba s tím, aby jste se dostal do vysokohorských míst, která bývají těžko přístupná?

Díky komfortu a zázemí vlastního vozu může trénovat kdekoli na ostrově a výběr lokace přesně přizpůsobit cílům tréninku.

Jaký byl průběh přípravy na španělské půdě?

Úvodní týden jsem absolvoval na kole a pocitově i tempově jsem se cítil velmi dobře. Jen mi bohužel příliš nepřáli klimatické podmínky, které byly na místní poměry chladné a nestabilní. Tréninkově mě to však neomezilo. V dalších dvou týdnech se počasí zlepšilo a já jsem tak postupně navyšoval kilometrový i časový objem. Přidal jsem rychlostní tréninky v rovinách, které jsem kombinoval se silovou vytrvalostí v horách. Mimo cyklistický trénink jsem byl téměř každý den ve vodě a piloval plaveckou techniku před blížící se triatlonovou sezonou.

Jak soustředění celkově hodnotíte?

Myslím, že proběhlo podle plánu a splnil jsem všechny tréninkové cíle. Na kole se cítím velmi dobře a troufám si tvrdit, že jsem na tom výkonnostně lépe, než v uplynulém roce. V rámci plaveckého tréninku cítím rovněž určitý posun, ale není výrazný, jako na kole.

Stihl jste kromě tréninku na Mallorce i něco jiného?

V rámci aktivní regenerace jsem se proměnil v kavárenského turistu a užíval si oblíbenou cyklistickou kratochvíli café and cake.

Autor: Karel Smetana

15.4.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 24 000 Kč

Obsluha zařízení na tepelné zpracování kovů Hutník/ce - obsluha zařízení na tepelné zpracování kovů. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pozice: hutník/ce - obsluha zařízení na tepelné zpracování kovů, OC, Požadavky:, nutné řidičské oprávnění sk. B, výhodou oprávnění k řízení motorového vozíku, vazačské a jeřábnické zkoušky., Pečlivost, komunikativnost, spolehlivost, samostatnost., Zaměstnanecké výhody: nabízíme v práci v perspektivní společnosti,· sociální výhody, platové zařazení odpovídající požadavkům na pracovní pozici, možnost dalšího profesního růstu. Příspěvek na životní a penzijní pojištění, dotované stravování přímo v areálu společnosti - obědy ve výši 24,- Kč, příspěvek na sportovní a kulturní aktivity , očkování proti chřipce na náklady zaměstnavatele, pracovní doba v průměru 19 směn v měsíci., Nástup možný ihned. Mzda:po zapracování od 27 000,- Kč, Kontakt: Kadlecová Blanka, tel.: 318 470 246, e-mail: kadlecova@kovopb.cz, Místo výkonu práce:Kovohutě Příbram nástupnická, a.s., Kovohutě č.p. 530, Příbram VI-Březové Hory. Pracoviště: Kovohutě příbram nástupnická, a.s., Kovohutě, č.p. 530, 261 01 Příbram 1. Informace: Blanka Kadlecová, +420 318 470 246,601 090 968.

Výroba - Výroba Mistr ve výrobě 25 000 Kč

Mistři a příbuzní pracovníci v ostatní výrobě Mistři ve výrobě. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: mistři výroby, Požadavky:, znalost výkresové dokumentace, řidičské oprávnění sk. B, znalost práce na PC, znalost AJ/NE výhodou, Zaměstnanecké výhody: automobil, příspěvky na obědy, Nástup možný ihned. Mzda:25 000,- až 40 000,- Kč, práce přesčas s bonifikací 25/50/100%, Kontakt:Kovařík Jakub Ing., tel.: 604 847 608, e-mail: kovarik.jakub@technoing.cz, Místo výkonu práce:KK T E CH N O I N G spol. s r.o. provozovna Dobříš, Rosovická č.p. 1896, Dobříš. Pracoviště: Kk t e ch n o i n g spol. s r.o. provozovna dobříš, Rosovická, č.p. 1896, 263 01 Dobříš. Informace: Jakub Kovařík, +420 604 847 608.

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 17 000 Kč

Přepážkoví pracovníci na poštách Pracovníci přepážky. Požadované vzdělání: úsv. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: pracovníci přepážky, Jak bude vypadat váš pracovní den: ráno si v týmu řekneme tipy pro dnešní den, naladíte se do dobré nálady a s úsměvem otevřete přepážku, budete pomáhat lidem odeslat poštu, vyplácet poukázky a důchody, vydávat balíčky, během dne zároveň prodáváte poštovní ceniny a další služby, můžete potěšit i doplňkovým zbožím, nabízíte zákazníkům služby našich partnerů, které jim mohou usnadnit život (pojištění, spoření, aj.), jste k dispozici pro radu či informaci, Hodíte se k nám, protože: baví Vás kontakt s lidmi, v práci máte rád/a pořádek, jste týmový hráč, rád/a se učíte, jste s počítačem kamarád/ka, ve skříni máte založené minimálně maturitní vysvědčení, Proč pracovat právě u nás?, Naučíme Vás vše, co budete k práci u nás potřebovat. Za odvedenou práci Vás odměníme motivující mzdou. Volno si užijete o 5týdenní dovolené. Máme pro Vás i další benefity (stravenky v hodnotě 70 Kč, ubytování ve firemních rekreačních zařízeních, příspěvky na dovolenou a dětské tábory, volno pro rodiče, aj.). Uzavřeme s Vámi pracovní smlouvu na dobu určitou 1 rok a pokud se Vám bude u nás líbit, prodloužíme na dobu neurčitou., Nástup: od 1.7.2018 do 30.6.2019 (s možností prodloužení na dobu neurčitou). Mzda: 17 000,- až 19 000,- Kč, Kontakt: Puchernová Zdenka, tel.: 954 320 841, e-mail: puchernova.zdenka@cpost.cz, Místo výkonu práce: ČESKÁ POŠTA s.p. obvod PŘÍBRAM, Gen. R. Tesaříka č.p. 179, Příbram I. Pracoviště: Česká pošta s.p. obvod příbram, Gen. R. Tesaříka, č.p. 179, 261 01 Příbram 1. Informace: Zdenka Puchernová, +420 954 320 841.

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 17 000 Kč

Účetní všeobecní Účetní. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: účetní, Pracovní náplň:, účetnictví příspěvkové organizace, zpracování daňových přiznání a hlášení, projekty, rozpočty školy, dotace, Zaměstnanecké výhody: stravování ve školní jídelně, Nástup od 1.9.2018. Mzda: 17 000,- Kč ( bez praxe) až 25 000,- Kč , Kontakt:Fiřtíková Marie Ing., tel.: 602 182 367, e-mail: kancelar@sbrez.cz, Místo výkonu práce:Vyšší odborná škola a Střední odborná škola, Březnice, Rožmitálská 340,, Březnice. Pracoviště: Vyšší odborná škola a střední odborná škola, březnice, rožmitálská 340, Rožmitálská, č.p. 340, 262 72 Březnice. Informace: Marie Fiřtíková, +420 602 182 367.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Videosouhrn 23.–24. června 2018
1

Legální i zcela ilegální autohoničky a mexické sukně ve Strážnici: videa víkendu

Zástupci policie předávají šek na vybranou částku rodičům malé Laurinky.

Zasportovali si a ještě pomohli nemocné holčičce

O magická svatební data je zájem, ale na kouzelné účinky lidé příliš nevěří

Příbramsko – Svatba je pro některé lidi doslova životním milníkem, jiní ji berou jen jako nutnost, nebo způsob jak si usnadnit své soužití především v kontaktu s úřady. Nicméně doby, kdy se někdo „musel“ ženit, jsou už snad nenávratně pryč.

Krásky z Brazílie, Kostariky i Evropy? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny E

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či ve fanzónách. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaši favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Na dobu největší slávy vzpomínali v Kutné Hoře opět Královským stříbřením

Kutná Hora /FOTOGALERIE/ - O tisíce lidí se o víkendu 23. a 24. června skokově rozrostla Kutná Hora. Nedolehla na ni populační exploze, ale do města dorazili ti, kteří chtěli na vlastní smysly poznat, jaké to bylo, když bylo tohle město hned po Praze druhým nejdůležitějším sídlem Českého království.

Kladenské Sletiště je až do neděle dějištěm krajské soutěže v požárním sportu

Kladno /FOTOGALERIE/ - O víkendu 23. a 24. června se v areálu Městského stadionu Sletiště v Kladně koná Krajská soutěž v požárním sportu profesionálních a dobrovolných hasičů. 

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT