VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Výkonnostně jsem na tom lépe, říká Jan Tománek

Mallorca/Příbram – Pro Honzu Tománka je Mallorca již tradičním místem pro letní cyklistickou přípravu. Jinak tomu nebylo ani letos, kdy zde absolvoval třítýdenní soustředění. Po jeho konci a návratu do České republiky jsme se handicapovaného sportovce zeptali nejen na jeho pocity, ale také na hodnocení uplynulé zimní sezony.

15.4.2018
SDÍLEJ:

SOUSTŘEDĚNÍ ve Španělsku absolvoval Jan Tománek (vpravo) s J. Věnečkem , který mu pomáhal s přípravou.Foto: archiv J. Tománka

Jak jste se cítil po zimní sezoně?

Letošní zima byla z tréninkového pohledu daleko lepší než ta předešlá. I po ukončení přípravy na sněhu jsem se cítil v rámci možností odpočatě, nicméně jistý stereotyp už byl cítit. Ale zásadním rozdíl oproti loňské zimě byl v tom, že jsem to bral především jako přípravu pro triatlon a neměl jsem tak vysoké cíle, jako byla má loňská účast na Vasaloppet 2017.

Jste s tím jak proběhla spokojen?

Jednoznačně jsem zcela spokojený. Zima byla krásná a tréninkově efektivní. I po zdravotní stránce vše proběhlo bez problému.

Pojďme teď k soustředění. Proč jste pro začátek letní přípravy zvolil opět Mallorcu?

Znám to tam a má to pro mě spoustu výhod. Patří mezi ně především teplejší klima a optimální tréninkové možnosti s několika typy terénních profilů. Lze kombinovat ryze rychlostní trénink na rovině, ale také například pětihodinové tréninky v horách.

Bylo přesto pro vás na Mallorce něco nového?

Ano. Po několika letech jsem změnil ubytování a bydlel jsem na severu, který mi připadal strategicky výhodnější. Mimo to byl součástí rezortu bazén, který jsem v rámci své triatlonové přípravy ocenil, protože jsem mohl kombinovat plavecký a cyklistický trénink, bez nutnosti dalšího dojíždění, jako tomu bylo v minulosti.

Jak je to s dopravou? Nebyla pro vás náročná?

Na Mallorcu cestuji vlastním vozem a na ostrov připlouvám trajektem, který vyjíždí z Barcelony. Cesta je sice mírně zdlouhavá, ale jejího absolvování nelituji.

Nemáte problém třeba s tím, aby jste se dostal do vysokohorských míst, která bývají těžko přístupná?

Díky komfortu a zázemí vlastního vozu může trénovat kdekoli na ostrově a výběr lokace přesně přizpůsobit cílům tréninku.

Jaký byl průběh přípravy na španělské půdě?

Úvodní týden jsem absolvoval na kole a pocitově i tempově jsem se cítil velmi dobře. Jen mi bohužel příliš nepřáli klimatické podmínky, které byly na místní poměry chladné a nestabilní. Tréninkově mě to však neomezilo. V dalších dvou týdnech se počasí zlepšilo a já jsem tak postupně navyšoval kilometrový i časový objem. Přidal jsem rychlostní tréninky v rovinách, které jsem kombinoval se silovou vytrvalostí v horách. Mimo cyklistický trénink jsem byl téměř každý den ve vodě a piloval plaveckou techniku před blížící se triatlonovou sezonou.

Jak soustředění celkově hodnotíte?

Myslím, že proběhlo podle plánu a splnil jsem všechny tréninkové cíle. Na kole se cítím velmi dobře a troufám si tvrdit, že jsem na tom výkonnostně lépe, než v uplynulém roce. V rámci plaveckého tréninku cítím rovněž určitý posun, ale není výrazný, jako na kole.

Stihl jste kromě tréninku na Mallorce i něco jiného?

V rámci aktivní regenerace jsem se proměnil v kavárenského turistu a užíval si oblíbenou cyklistickou kratochvíli café and cake.

Autor: Karel Smetana

15.4.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Výroba - Výroba Montážní dělník 18 810 Kč

Montážní dělníci výrobků z kombinovaných materiálů Operátor/operátorka výroby. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18810 kč, mzda max. 29895 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Pozice: operátor/ka výroby kabelové konfekce, mzda úměrně výkonu až 142 Kč na hodinu,, průměrná mzda na této pozici kolem 115 Kč, stravenky 100 Kč denně, čtvrtletní bonusy za docházku,, penzijní připojištění, sick days, firemní akce. , Možnost přesčasů pro ty, kteří si chtějí přivydělat a zkráceného úvazku pro matky s malými dětmi. Preferujeme práci na ranní směně, odpolední vyjímečně., Při směnách svoz z Příbrami., Smlouva na dobu neurčitou., Zkrácený úvazek možný., Pozice vhodná i pro absolventy s dobrým zrakem a manuální zručností. Všechny ZAUČÍME., Kontakt: Bromová Markéta, tel.: 318 665 016, e-mail: personalni@kemmler-electronic.com, Místo výkonu práce:KEMMLER Electronic s.r.o., Cvokařská 123, Rožmitál pod Třemšínem. Pracoviště: Kemmler electronic, s.r.o., Cvokařská, č.p. 123, 262 42 Rožmitál pod Třemšínem. Informace: Jana Wallenfelsová, +420 318 665 016,318 666 526.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Švadlena 12 200 Kč

Švadleny, šičky, vyšívači a pracovníci v příbuzných oborech Švadleny dámské sériové konfekce. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Pozice: švadleny dámské sériové konfekce, Nástup: od dubna 2018 , Mzda: 12 200,- až 18 000,-Kč (úkolová mzda), První kontakt telefonicky., Kontakt: Langerová Stanislava, tel.: 602 979 788, e-mail: dancha@seznam.cz, Místo výkonu práce: Griffin spol. s r.o., Věšín č.p. 9, 262 43 Věšín. Pracoviště: Griffin spol. s r.o. provozovna věšín, 262 43 Věšín. Informace: Stanislava Langerová, +420 602 979 788.

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 13 500 Kč

Pomocní dělníci ve výrobě Pomocná síla na pekárně. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pozice: pomocná síla na pekárně, OC, Jedná se o krátkodobé zaměstnání., Nástup: od 1.7.2018 do 30.9.2018. Mzda: 13 500,- Kč, Kontakt: Kortánová Stanislava, tel.: 318 581 639, e-mail: konopaskova@pekarna-stana.cz, , Tel. fyz. pracoviště: 318 581 639, Místo výkonu práce: PECU Stáňa s.r.o. provozovna Malá Hraštice, Malá Hraštice č.p. 122, Nový Knín. Pracoviště: Pecu stáňa s.r.o. provozovna malá hraštice, 262 03 Nový Knín. Informace: Stanislava Kortánová, +420 318 581 639.

Výroba - Výroba Montážní dělník 90 Kč

Montážní dělníci výrobků z pryže a plastů Montážní dělníci výrobků a zařízení. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 90 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pozice: montážní dělníci výrobků a zařízení, OC, Krátkodobé zaměstnání., Nástup od 1.7.2018 do 30.9.2018.Mzda: 90,-Kč/hod., Kontakt: p. Bárta, tel.:731 190 219, po - pá od 9:00 - 12:00 hod., Místo výkonu práce:REPARTO s.r.o.,provozovna AGOR TECH Sádek, Sádek č.p. 1,. Pracoviště: Reparto s.r.o.provozovna agor tech sádek, 261 01 Příbram 1. Informace: Bárta, +420 731 190 219.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vítězem Krajské soutěže ve vyprošťování u dopravních nehod, která se konala ve čtvrtek 26. dubna v Nymburku, jsou opět hasiči z hořovické stanice územního odboru Beroun.
75

Ve vyprošťování zůstávají krajskou jedničkou hasiči z Hořovic

Videosouhrn 26. dubna 2018

Fenol zabil člověka a umírající stromy se snaží zachovat rod: videa dne

Spalničky se z Prahy nastěhovaly i do středních Čech

Střední Čechy – Epidemie spalniček se z Prahy rozšířila do středních Čech. Na čtvrtečním jednání krajských zastupitelů na to upozornil radní pro oblast bezpečnosti a zdravotnictví Robert Bezděk (ANO). Za hranice metropole se onemocnění podle jeho slov dostalo na Berounsko, Hořovicko a Kladensko. Zatím jsou v rámci kraje evidovány dvě desítky pacientů.

Zastupitelé rozhodli: ze dvou brandýských škol bude jedna

Střední Čechy – Termín je šibeniční a stihnout se to nedá. To je shrnutí pocitů, s nimiž ve čtvrtek vpodvečer opouštěl jednání středočeských zastupitelů ředitel Střední zemědělské školy v Brandýse nad Labem-Staré Boleslavi Michal Ornst. Dostal za úkol převzít od 1. září pod svá křídla brandýské učiliště: zajistit sloučení zemědělky s Integrovanou střední školou Františka Melichara. Ornst má však jasno: do září se změny nedají zvládnout. „Ani z ekonomického, ani z materiálního, ani z kantorského hlediska,“ poznamenal. Zvlášť když nyní začínají maturity – a pak následují dva měsíce prázdnin.

Kritika nahraďte někým jiným, vyzvalo zastupitelstvo občanské demokraty

Střední Čechy – Za škůdce dobré pověsti Středočeského kraje i jeho zastupitelů označili na čtvrtečním jednání středočeského zastupitelstva někteří členové hnutí ANO kolegu z ODS Michaela Pánka. Někdejší předseda finančního výboru krajského zastupitelstva a v dnešní době jeho řadový člen je dlouhodobým kritikem poměrů kolem zadávání zakázek ve Správě a údržbě silnic Středočeského kraje a jejího finančního hospodaření – a nově se netají také s výhradami, že vedení kraje zatím nedokázalo snížit úroky úvěrů, které si kraj v roce 2008 vzal na investice do svých nemocnic.

Komplikace! Fotbalisté Příbrami ve Frýdku tvrdě narazili

Frýdek-Místek – Příbramští fotbalisté svou devítizápasovou sérii neporazitelnosti nerozšířili. Porážkou 2:1 ve Frýdku-Místku si navíc zkomplikovali cestu do nejvyšší soutěže. Před třetími Pardubicemi jsou nyní jen o tři body, mají však jedno utkání k dobru.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT