VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Jednoduchá dieta

M. Dvořáková, Praha: Jakou dietou zhubla Ilona Csáková? Pořád to o ní čtu, že jste jí rozepsal speciální dietu. Jak se k takové dietě člověk dostane?

6.11.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa a zpěvačka Ilona Csáková.Foto: archiv Leoše Středy

Dieta, kterou předepisuji většině svých pacientů (ne tedy jenom Iloně Csákové), není nijak speciální, či zvláštní. Jedná se o poměrně snadnou dietu, při které se hubne, i když člověk jí do sytosti. Hubnutí v těle nenastává tím, že by byly omezeny kalorie, ale díky speciálnímu složení potravy, která zajistí to, že se v těle začnou odbourávat tuky.

Za svou dlouholetou praxi jsem vypozoroval, že nejlépe fungují jednoduché diety. Komplikované diety často lidé nedodrží a skončí s nimi předčasně. Proto se objevují různé dietní poradny, kde často za nehorázné peníze nabízejí hubnutí výživoví poradci, které pak vnutí klientům drahé dietní přípravky. Jenom přirozené diety mohou zajistit dlouhodobý efekt. Všechny prášky, koktejly, karnitiny, ananas, AcaiBerry, jsou smyšlenou berličkou, která příliš nefunguje.

Když se člověk rozhodne pro redukci své nadváhy, je vždy lepší vyhledat odbornou pomoc, tedy lékaře. Ten dokáže předepsat nejvhodnější dietu a sestavit celkovou redukční kúru také s ohledem na váš aktuální zdravotní stav. Každý člověk je individuální, někdo má nemocnou štítnou žlázu, jiný má vysoký tlak. Nelze tedy všem doporučit stejnou dietu, jak to bohužel většinou dělají výživoví poradci. Ti sice absolvují kurzy a dostanou osvědčení, často se však na zdravotní stav klienta vůbec nezeptají.

Při dietě, kterou drží také Ilona Csáková, jsou striktně omezeny sacharidy. Navyšuje se příjem bílkovin, díky kterým člověk neztrácí svalovou hmotu. Velký důraz je také kladen na dostatečný přísun nerozpustné vlákniny. Ta má velmi příznivý účinek na trávicí trakt a celkově pročišťuje organizmus.

Máte kila navíc? Chcete hubnout? Poraďte se s odborníkem nebo se přidejte k těm, kteří hubnou s námi, a podělte se s ostatními čtenáři o zkušenosti. Napište na email: hubnetesdoktorem@denik.cz.

Autor: Redakce

6.11.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
Netradičně přímo při závodě volili účastníci Trailmaniacs.
3

OBRAZEM: Volby na běžeckém závodě na Příbramsku

Ilustrační foto

Příbram o svém vítězství nad Ústím rozhodla čtyřmi góly během patnácti minut

Komise musely řešit neplatné voličské průkazy, ale i stěhování

Střední Čechy – Vše probíhalo standardně. Přesně s těmito slovy se ohlédla za hlasováním během parlamentních voleb ve Středočeském kraji Eva Jůzová, vedoucí oddělení správních agend Krajského úřadu Středočeského kraje. Podle jejích slov se na hejtmanství nedostaly informace o tom, že by se odehrálo něco mimořádného. „Nevíme o tom, že by někde zasahovala policie,“ konstatovala Jůzová k dění ve volebních místnostech.

Bernard Plavec: Sport pro mě býval sprosté slovo

Dobříš – Sport mu dlouhou dobu nic neříkal, ale pak objevil kouzlo Muay Thai, kterému je nyní schopen obětovat naprosto cokoliv. Nejen o tom mluvil v rozhovoru Bernard Plavec.  

Na Příbramsku je o volby rekordní zájem

Příbramsko /FOTOGALERIE/ - S úderem čtrnácté hodiny se včera na Příbramsku otevřely dveře všech 228 volebních okrsků. Voliči dnes a zítra budou vybírat nové složení Parlamentu ČR z rekordních 31 politických uskupení.  

OBRAZEM: Na Příbramsku začaly parlamentní volby

Příbramsko – S úderem 14 hodiny se dnes na Příbramsku otevřely dveře všech 228 volebních okrsků. Voliči dnes a zítra budou vybírat nové složení Parlamentu ČR z rekordních 31 politických uskupení. Volit mohli lidé včera až do 22 hodiny. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení