VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Chcete uvolnit svou mysl? Vydejte se na jógu

Střední Čechy /ANKETA/ - Každodenní stres a pracovní nasazení si vybírá svou daň. Většina z nás je pod velkým tlakem. Pokud toužíte po aktivitě, která zpevní vaše tělo a ještě přitom uvolní vaši mysl, je jóga přesně to, co hledáte.

25.7.2017
SDÍLEJ:

Jóga. Ilustrační foto. Foto: Shutterstock

„Jóga má na lidský organismus blahodárné účinky, a právě proto se stala nejen cvičební metodou, kterou si společnost udržuje již z dob starověké Indie,“ vypráví Veronika Grossová, jedna z majitelek studia Třetí Oko.

„Základním cílem jógy je rozpoznání našeho pravého já a nastolení harmonie se sebou i s vnějším světem. Fyzické cvičení je jen jedním z mnoha prvků na cestě k tomuto cíli. Když se mu ale člověk věnuje pravidelně a vytrvale, brzy na sobě určitě pocítí pozitivní změny týkající se fyzické podoby, mysli a duše. Hlavními přínosy, které může každý jogín pozorovat, jsou například zpevnění svalů vnějších i vnitřních, flexibilita, správné držení těla, dobrá nálada, soustředěnost a udržení mladistvého vzhledu.“

Kromě toho jóga stimuluje metabolismus, optimalizuje hormonální činnost, zvyšuje imunitu a působí jako prevence před onemocněním srdce a plic.

„V jógové praxi se můžeme seznámit s mnoha různými styly. Některé jsou klasické, bližší původním technikám, jako například hatha jóga a vinyasa jóga. Jiné jsou víc zaměřené přímo na potřeby dnešní společnosti. Například akrobatická nebo hormonální jóga. Protože víme, že každému může vyhovovat jiný styl i lektor, v našem studiu na Floře se snažíme jogínům nabídnout co nejširší škálu kurzů i podmínky ideální pro individuální přístup lektorů na hodinách,“ dodává Veronika Grossová.

K CVIČENÍ PATŘÍ I ZPÍVÁNÍ A POCENÍ

  • Kundalini jóga Pochází z tantra jógy. Součástí cvičení jsou asány, zpívání, dechová cvičení a také meditace pomocí manter. Cílem je probuzení energie ve spodku páteře, tedy v nejspodnější čakře.
  • Acro jóga Patří v poslední době k velmi oblíbenému stylu cvičení. Možná je to proto, že je velmi zajímavá a náročná, tudíž je takovou menší výzvou. Akrobatická jóga neboli také partnerská jóga vyžaduje účast tří lidí, dvou cvičících a jednoho, který při cvičení asistuje.
  • Bikram jóga Máte rádi teplo? Tak tenhle styl je pro vás ideální. Tento typ je praktikován v místnosti, kde je teplota 42 stupňů Celsia a vlhkost vzduchu kolem čtyřiceti procent. Jóga obsahuje šestadvacet základních pozic, které stanovili její zakladatelé. Pocení je samozřejmě nevyhnutelné a můžete se těšit na rychlejší a lepší spalování kalorií a flexibilitu těla.

Nymbursko

Berounsko

Jóga studio na kolonádě
Kde: náměstí TGM 1464, Poděbrady
Cena: hodina 150 Kč
Web: www.jogapodebrady.cz

Studio Yogaway
Kde: Na Parkáně 367/14, Beroun
Cena: za lekci 200 Kč (10 vstupů 1800)
Web: www.yogaway.cz

Příbramsko

Benešovsko

Studio Bára 3P
Kde: Žižkova 326, Příbram
Cena: hodina od 80 Kč
Web: www.studiobara3p.cz

Fit Jóga Benešov
Kde: Husova 470, Benešov
Cena: hodina od 50 Kč
Web: www.fitjogabenesov.cz

Kolínsko

Kladensko

Studio RelaxMe Kolín
Kde: Zborovská 1100, Kolín
Cena: kompletní rozpis na webu
Web: www.relaxme.cz

Studio Ganeša Kladno
Kde: Arménská 3294, Kladno
Cena: lekce od 120 Kč
Web: www.eva-joga.cz

Mělnicko

Boleslavsko

Jóga s Dianou v Mělníku
Kde: Českobratrská 54, Mělník
Cena: lekce za 100 (senioři) a 120 Kč
Web: www.jogamelnik.cz

Move Energy Mladá Boleslav
Kde: Havlíčkova 1444, Mladá Boleslav
Cena: lekce 80 100 Kč
Web: www.moveenergy.cz

Kutnohorsko

Rakovnicko

Fit studio Jitky Brachovcové
Kde: Sedlecká 670, Kutná Hora
Cena: hodina od 90 Kč
Web: www.fitstudiojb.cz

Cafex centrum Rakovník
Kde: sídl. gen. Kholla 1713, Rakovník
Cena: sledujte web
Web: www.studioharmonie.estranky.cz

VILMA PAŘENICOVÁ

 

Autor: Redakce

Cvičíte jógu?

ANO

11 hlasů

NE

5 hlasů

Hlasovalo: 16

Anketa byla ukončena

25.7.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Nejstarší vystavené betlémy pochází z 2. poloviny 19. století, ale zastoupena je i současná tvorba.
3

Mezi vystavenými betlémy jsou i vyrobené z chleba

Farmářské trhy v sobotu 16. prosince pestrou nabídkou zboží nezklamaly.
13

Na farmářských trzích byla k dostání i Boží pochoutka s bylinkami

Starosta Sedlčan: Budu bojovat o návrat akutních lůžek

Sedlčany – Zastupitelstvo města projednávalo v pondělí 11. prosince dodatek smlouvy k pronájmu městské nemocnice z prosince roku 2001, kterou na jejím základě provozuje Mediterra Sedlčany. Monika Sedláková, právnička zastupující město, připomněla pět nejdůležitějších bodů, na které se obě strany při přípravě dodatku ke smlouvě o nájmu, správě, zařízení a provozu nemocnice zaměřily. 

AUTOMIX.CZ

Víte, co je černý led? Poradíme, jak ho poznat a jak se s ním vypořádat

Ze všech zimních nástrah na motoristy (a vlastně obecně na všechny), je jednou z nejhorších takzvaný „černý led“. Ten je totiž skoro nerozpoznatelný, ale strašlivě kluzký, což může způsobit velkou spoustu nemilých situací. Znáte taková ta videa, kdy se auta se zabržděnými koly nekontrolovaně kloužou jako saně? Tak přesně to umí černý led.

Děti psaly Ježíškovi pomocí balónků

Březnice /FOTOGALERIE/ – Skoro dvě stovky balónků s přáním Ježíškovi se ve čtvrtek odpoledne vznesly k nebi od vánočního stromu na březnickém náměstí. Akci pořádalo mateřské centrum Pampeliška ve spolupráci s městem.

Kašle a rýmy s teplotami přibývá, chřipka však zatím neútočí

Střední Čechy – Nejfrekventovanější výskyt akutních respiračních infekcí zůstává ve středních Čechách na Příbramsku, naopak nejnižší nemocnost se z Kladenska během uplynulého týdne přesunula na Kolínsko. Nadále platí, že situaci lze označovat jako klidnou a nijak nevybočující ze zkušeností uplynulých let. Údaje praktických lékařů a pediatrů sice ukazují, že nemocnost zvolna stoupá – to je však v tomto ročním období obvyklé.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT