Předplatné za 1 Kč
Kontroluji přihlášení
ZMĚNIT REGION
Zavřít mapu
(Z)hubněte s Deníkem
Návod, který zabere. Den po dni.
Seriál o hubnutí. Předplatitelé čtou bez omezení. Kupte předplatné teď a získejte přístup na Kondice.cz. Koupit předplatné >
VIDEO: Deset minut cvičení i s básní pro začátek
13.1.2021
Dnešní desetiminutový trénink zahrnuje cviky na hýžďové svalstvo, ruce a zadní stranu stehen. A naučíte se i dokonalý dámský klik!
Kliknutím zvětšíte
Sestava Aleny Vídeňské je jednoduchá, takže ji zvládne i začátečník.
|
Foto: Kondice
Sestava Aleny Vídeňské je jednoduchá, takže ji zvládne i začátečník. Další cvičení najdete na www.kondice.cz
Líbí se Vám tato cvičební lekce? Na videportálu Kondice.cz jich pro vás máme spoustu dalších.
Na Kondici naleznete cvičební videa, jógu se Zuzanou Klingrovou, funkční trénink, fyzioterapii, podcasty s odborníky a denně nové články o zdraví a psychologii.
Tento článek jste si mohli přečíst díky předplatnému Deník Klubu
Autor: Redakce Kondice
Dále z vašeho Deníku
Další články z rubriky
Čtenář reportér
Musí si učitel nechat absolutně všechno líbit od dětí?
Čtenáři fotí: Martin Suk opět zvěčnil svá oblíbená místa
Chcete tady mít zveřejněný svůj příspěvek?
Posílejte ZDE
Zprávy odjinud
Akční letáky
ANNONCE.CZ
Pomocní pracovníci v lesnictví a myslivosti, 16 000 Kč
Obsluha pil a jiných zařízení, 16 700 Kč
Montážní dělníci ostatních výrobků, 16 800 Kč
Řidič/ka skupiny B, 12 500 Kč
Ostatní uklízeči a pomocníci, 15 500 Kč
Servisní technik/technička, 30 000 Kč
Obsluha strojů na výrobu potravin, 16 800 Kč
Obchodní manažer, 20 000 Kč
+ PODAT INZERÁT
CARS.CZ
Ford Focus servisní knížka, koupeno v A, nehavarované
Dacia Sandero první majitel, koupeno v CZ
Renault Megane nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CZ
Renault Megane nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CZ
Renault Koleos koupeno v CZ
Renault Captur nové vozidlo, servisní knížka, koupeno v CZ, v záruce
Renault Clio koupeno v CZ
Renault Captur servisní knížka, nehavarované, v záruce
+ PRODAT AUTO
TIPCARS.COM
Škoda Octavia 2.0 TDI,135 kW, DSG ,Style,4x4
Škoda Rapid 1.2 TSI,81KW,AMBITION,43450 KM
Opel Combo E Life Enjoy 1.2 Turbo
Dacia Sandero 1,0 Sce Open Stepway *ONLINE*
Škoda Yeti 1,2 TSI DOTYK. NAVI 1.MAJITEL
Toyota Corolla 1.8 Hybrid, Active Business 51
Dacia Sandero 1,0SCe Arctica *AKCE ONLINE*
Citroën Grand C4 Picasso 1,6 THP 156k MAN6 Exclusive
+ PRODAT AUTO
