Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Trenéři fitcenter nemají po Vánocích o klienty nouzi

Příbramsko/ Fitcentra na Příbramsku nabízejí mnoho možností, jak se vypořádat s nadváhou, za kterou mohou nejen vánoční svátky. Důležité není pouze cvičení, ale také správná strava.

3.1.2008
SDÍLEJ:

IlustračníFoto: DENÍK/Klatka Grzegorz

Vánoce jsou každoročně náročné jak psychicky, tak i fyzicky. Kopce cukroví, smažený kapr a bramborový salát společně s povalováním u televize je zárukou nadváhy. Fitcentra na Příbramsku nabízejí možnosti, jak se nadbytečných kil zbavit.

Fitness centrum v Dobříši nabízí komplexní služby všem věkovým i váhovým kategoriím. Podle trenéra fitcentra Milana Suchého sem chodí nejen sportovci, ale i lidé, kteří se chtějí cítit lépe a nějaké to kilo shodit. „Momentálně tu máme pět nebo šest lidí. Řekl bych, že poměr je tak napůl, ale většinou převažují muži,“ řekl Milan Suchý.

„Dělám také osobního trenéra, klienti si mohou zaplatit 250 korun na hodinu, kde se jim plně věnuji a dohlížím, jestli cvičí správně. Zahrnuje to i vypracování jídelníčku, samozřejmě pro každého individuálně podle jeho přání a potřeb,“ dodal Suchý. Prý ale ti, co se rozhodnou zhubnout, to z větší míry nevydrží a brzy „odpadnou“.
 
Příbramské sportovní centrum Oxygen nabízí velkou škálu metod, jak se nadváhy zbavit – od spinningu až po poradu s dietologem. Podle trenérky, instruktorky a fyzioterapeutky Žanety Janalíkové z Oxygenu záleží spíše více na jídelníčku než na cvičení.
 
„Na shození vánočních kil bych doporučovala aerobní činnost, společně s vybraným jídelníčkem. Ten je důležitý zejména proto, že obsahuje všechny důležité druhy potravin v přiměřeném množství na den. Ze všeho nejdřív bych ale navrhovala se poradit s dietologem,“ řekla Žaneta Janalíková.
 
Považuje také za důležité neprovádět pouze aerobní činnost, ale i stretching, čili protahování, aby tělo nejen hublo, ale aby se i protahovalo. „Na závěr bych chtěla podotknout, že čím pomaleji člověk hubne, tím je to lepší. Není totiž dobré skokové snížení váhy,“ dodala Žaneta Janalíková.
3.1.2008 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
František Hakl s trofejí pro mistry světa v malém fotbale, kterou s českou reprezentací vybojoval v Tunisku.

Zlatý šampion Hakl věří, že vítěznou atmosféru přenese i do Benátek

Ilustrační foto

Kam na fotbal: 1. FK Příbram přivítá Ústí nad Labem

Krize krajské koalice dospěla na ostří nože. Silná slova mohou vystřídat činy

Střední Čechy – Vydrží, nebo lze očekávat změny? Řeč je o pevnosti aktuální středočeské koalice, v jejímž případě se zdá, že navenek vyvřelo dlouhodobější napětí. A vlastně i spory.

K pouti do Sanatiága inspiroval Jindřicha Smítku filmový dokument

Příbram – Filmový dokument o pouti do Santiaga de Compostelo stál u zrodu nápadu Jindřicha Smítky jednou se na tuto pěší cestu vydat. Od myšlenky k činu mu to sice trvalo zhruba ještě deset let, ale nyní má svůj splněný sen za sebou a přemýšlí o dalších cestách. O pouti do Santiága nyní pořádá besedy. Ve středu se jedna konala v Příbrami a další se uskuteční v polovině listopadu v Lázu. 

V Příbrami zazní hity z divadla Semafor

Příbram - Dvě legendy divadla Semafor Jiří Suchý a Jitka Molavcová vystoupí v příbramském divadle. V jejich podání zazní největší hity nejen autorské dvojice Suchý Šlitr, které stačily během své existence zlidovět. 

Sedlčany si vezmou úvěr na modernizaci autobusového nádraží

Sedlčany – Starosta Sedlčan Jiří Burian před časem avizoval, že na 16. října svolá zastupitele města. Hlavním bodem programu měla být modernizace autobusového nádraží tedy přestupního terminálu, konkrétně způsob financování. To se ale nestalo. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení