Navštívit saunu v Příbrami a zregenerovat své síly před příchodem zimy vůbec není nemožné. S nástupem mlhavých a chladných dnů přichází na spoustu lidí špatná nálada a pocit celkového prochlazení. Takovým neduhům se dá celkem úspěšně předejít návštěvou sauny. V našich zeměpisných podmínkách sice není sauna tolik vyhledávána jako v severních zemích, přesto má i u nás na člověka velice příznivý vliv.
Otužováním se tělo chrání před nachlazením a chřipkami. Pokud se někdo rozhodne, že začne navštěvovat saunu, měl by se poradit s lékařem o svém zdravotním stavu. Lidé s vysokým tlakem nebo kožním onemocněním by se měli saunování vyvarovat.
„Vím od známých, co dokáže saunování udělat s člověkem absolutně netrénovaným. Otužování je dobré, ale přílišné zahřátí a zchlazení je podle mě nepřirozené. V severních zemích jsou lidé na zimu zvyklí,“ namítá příbramská lékařka Eva Kalátová.
„Tento způsob relaxace je velice individuální, každý si stanoví dobu i proces sám,“ vysvětluje Karel Uhlíř z Pičína, bývalý provozovatel sauny. „Takové to kolečko - umýt se, zpotit se a zchladit se, by mělo proběhnout během návštěvy sauny alespoň čtyřikrát. V našich podmínkách se provozuje sauna suchá a správná teplota se pohybuje od 85 do 90 stupňů,“ dodává Uhlíř.
I podle lékařů má pobyt v sauně příznivé účinky, ale každý si musí být vědom svého zdraví. Aby měl pobyt v sauně pro organismus nějaký smysl, měl by člověk strávit v této místnosti nejméně dvě hodiny týdně a se všemi pravidly, která k tomu patří. Provozovatelé jsou zkušení a rádi klientům poradí.
